预防-急性胰腺炎

急性胰腺炎通常是由胆结石或喝过多的酒精引起的。健康的生活方式可以减少发展状况的机会。

胆结石

最有效的预防方式胆结石通过吃均衡的饮食，每天至少包括5部分新鲜水果和蔬菜。

您的饮食还应包括全麦 - 全麦面包，燕麦和糙米。这有助于降低体内的胆固醇量。

由于胆固醇高和发育胆结石之间似乎存在联系，因此您应该避免吃太多脂肪食物，胆固醇含量很高。

超重也增加了您开发胆结石的机会。通过吃均衡的饮食并进行定期运动来降低患病的风险，以保持健康的体重。

看锻炼，，，，健康饮食和管理您的体重有关更多信息和建议。

酒精

您可以通过减少饮酒来降低患急性胰腺炎的风险。这有助于防止胰腺受损。

建议您：

• 每周不要喝超过14个单位
• 如果您每周喝多达14个单位，则在3天或更长时间内散布饮酒

一个酒精单位等于大约一半的正常强度啤酒或酒吧度量（25毫升）的烈酒。一小杯（125毫升）的葡萄酒（ABV 12％）或Alcopop为1.5单位。

请记住，如果您因喝过多酒精而引起的急性胰腺炎，则应该完全避免。

阅读酒精建议想要查询更多的信息。