酒精可以在喂养母乳中进入您的母乳，然后进入您的婴儿。
偶尔的饮料不太可能伤害您的宝宝，尤其是如果您在喂食之前至少等待2个小时后，就会伤害您的宝宝。
定期饮酒超过建议的极限可能对您和您的宝宝有害。
除了您自己有过多酒精的健康风险外，喝太多的饮酒还可以减少您的牛奶供应。它也可能导致婴儿的睡眠，生长和发育问题。
酒精单位
为了使健康风险从酒精到低水平，最安全的每周不超过14个单位。
如果您定期每周喝高达14套单位，最好将饮酒均匀3天或以上。
如果您想减少喝酒的量，那么帮助实现这一目标的一种好方法是每周有几天的免费一天。
14个单位相当于6品脱平均强度啤酒。
如果您定期每周喝超过14个单位，则可能会发现与您的健康访问者或GP讨论这一点很有帮助。
利用酒精换酒精计算器检查您的单位。
重要的
如果您喝了喝酒，切勿与宝宝共享床或沙发。这样做与猝死综合征（SIDS）有很强的联系
管理社会场合
如果您确实打算喝一种社交饮料，则可以尝试避免每次饮料2至3个小时避免母乳喂养，以免将婴儿暴露于牛奶中的任何酒精中。
这样可以让酒精留出您的母乳。在尝试之前，您需要确保建立母乳喂养。
您可能想提前计划表达一些牛奶在社会功能之前。
然后，您可以在功能后跳过第一个母乳喂养，然后用表达的牛奶给宝宝喂养婴儿。
请记住，如果您在饲料之间留出很长的差距，您的乳房可能会变得不舒服。您可能会感到需要表达舒适感。
您无需表达清除酒精的牛奶。随着您体内的酒精水平下降，牛奶中的酒精水平将下降。
暴饮暴食的风险
暴饮暴食，在1次会议中您有超过6个单位的酒精，可能会使您不了解婴儿的需求。
如果您打算进行暴饮暴食，那么您的宝宝应由没有任何酒精的成年人照顾。
您可能需要表达舒适性并保持牛奶供应。
如果您定期暴饮暴食，您可能会发现与您的健康访问者或GP讨论这一点很有帮助。
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