脚踝受伤

如果您认为自己骨折，请尽快获取医疗建议。它可能需要治疗才能正确愈合。

不用担心您是否不确定脚踝是否折断，脱臼或扭伤。得到医生检查。

当您等待去看医生时

如果您认为自己已经骨折了，那么您在等待医生时可以做一些事情。

你应该：

• 如果可能的话举起脚踝
• 每2至3个小时轻轻握住用脚踝上的毛巾包裹15至20分钟的冰袋（或一袋冷冻豌豆）
• 停止任何出血 - 用干净的布或敷料对伤口施加压力
• 将脚踝松散地包裹在绷带中以帮助支撑它（如果您的脚踝不是奇怪的角度）
• 取下脚踝或脚趾上的任何珠宝
• 拿扑热息痛
• 不接受布洛芬直到你看医生
• 不要吃或喝任何东西，以防您需要手术
• 如果可能的话，请勿移动或体重

骨折的治疗

通常，您将有X射线检查您的脚踝是否断裂，并查看断裂有多糟糕。

如果您的休息时间很小，则可能不需要任何治疗方法。

为了更严重的休息，您可能需要：

• 特殊的靴子，以帮助您的脚踝支撑您的脚踝
• 石膏铸件可以将脚踝固定在适当的位置
• 医生将骨头移回原位（它们会给您注射以使您的脚踝麻木）
• 手术以固定骨折的骨头

通常，您会进行后续约会，以检查脚踝是否正确愈合。

从骨折的脚踝中恢复

断裂通常需要6到8周才能治愈，但可能需要更长的时间。

医生会告诉你：

• 您必须佩戴靴子或将石膏铸造多长时间
• 脚踝上的重量要大 - 您可能会被拐杖或步行架以帮助减轻体重

愈合后，正常使用脚踝。移动它将停止它变得僵硬。

您可能需要查看物理治疗师。他们可以帮助您进行锻炼，以使您的脚和脚踝再次轻轻移动。

询问您的医生，您何时可以返回与运动或其他有关脚踝有很多压力的运动。

您可以做的事情来帮助您的康复

遵循医院或断裂诊所提供的任何建议很重要。

您可以做一些事情来缓解疼痛并帮助您骨折的脚踝康复。