脱水

脱水意味着您的身体失去的液体比您的体液更大。如果没有治疗，它可能会变得更糟并成为一个严重的问题。

检查您是否脱水

成人和儿童脱水的症状包括：

• 感到口渴
• 深黄色和浓郁的小便
• 感到头晕或头昏眼花
• 感觉累了
• 嘴巴干，嘴唇和眼睛
• 撒尿很少，每天不到4次

如果您有：脱水可能更容易发生：

• 糖尿病
• 呕吐或腹泻
• 在阳光下太久了（心脏病）
• 喝得太多酒
• 运动后出汗过多
• 高温为38C或更多
• 正在服用使您撒尿的药物（利尿剂）

如何降低脱水的风险

当您感觉到任何脱水症状时，喝液体。

如果您发现很难喝，因为您感到生病或生病，请从小贩开始，然后逐渐喝更多。

您可以使用勺子使您的孩子更容易吞下液体。

您应该在白天喝足够的饮料，所以小便是淡淡的颜色。

当脱水的风险更高时喝酒。例如，如果您呕吐，出汗或腹泻。

照顾者：确保有人喝足够

有时，您关心的人没有对他们喝多少的感觉。

帮助他们：

• 确保他们在进餐时喝酒
• 做一个社交事物，例如“喝杯茶”
• 为他们提供高水含量的食物 - 例如，汤，冰淇淋或果冻或瓜子等水果

药剂师可以帮助脱水

如果您生病或腹泻并失去过多的液体，则需要放回身体损失的糖，盐和矿物质。

您的药剂师可以推荐口服补液袋。这些是与水混合然后喝的粉末。

询问您的药剂师哪些适合您或您的孩子。

5岁以下的脱水

5岁以下的人应获得大量液体以避免脱水。

幼儿脱水很普遍。如果不迅速处理，可能会很严重。

一旦治疗了脱水，您的孩子将需要保持其液体水平。

全科医生通常建议：