肩周炎

冻结的肩膀意味着您的肩膀疼痛和僵硬，有时甚至数年。可以通过肩部运动和止痛药对其进行治疗。

冷冻肩部的治疗

从广义上讲，治疗有效于三个主要步骤：

1. 缓解疼痛 - 避免运动会导致您的疼痛。仅轻轻移动肩膀。利用扑热息痛或者布洛芬减轻疼痛。
2. 疼痛和肿胀缓解 - 处方止痛药。也许类固醇注射在你的肩膀上放下肿胀。
3. 重新运动 - 一旦疼痛减轻肩膀锻炼。这可以在家中或与物理治疗师一起使用。

根据您的肩膀的痛苦和僵硬，您可能会混合这些治疗方法。

通常仅在短时间内使用更强大的疼痛，因为它会导致副作用。

冷冻肩膀的物理疗法

物理疗法可以帮助您重新移动肩膀。

物理治疗师将决定您需要的会话数量。确切的数字取决于您的肩膀对治疗的反应。

物理治疗师将首先检查肩上的运动量。

物理治疗师的治疗包括：

• 伸展运动
• 力量练习
• 好的姿势建议
• 缓解疼痛建议

如果完成课程后您仍然痛苦，请回到GP或物理治疗师。他们可能会开出更多的物理疗法或尝试另一种治疗方法。

许多物理治疗师在GP手术中工作。在某些领域，您可以要求看到物理治疗师而不先看到GP。

您也可以私下接受理疗。

在特许理疗协会网站上找到注册的物理治疗师

肩膀持续多长时间

冷冻的肩膀至少需要1.5到3年才能变得更好。有时可能会更长。

但是疼痛和僵硬通常会消失。

如何减轻冰冻的肩膀的疼痛

肩膀冻结的原因

人们通常不清楚为什么人们会冻结肩膀。

当您的肩膀关节周围的组织发炎时，就会冻结肩膀。

然后，组织变得更紧并收缩，这会导致疼痛。

冻结的肩膀可能发生，因为：

• 您受伤或手术使您无法正常移动手臂
• 您患有糖尿病 - 目前尚不清楚为什么这样做，但是要有您的常规糖尿病检查尽早发现任何问题