腿抽筋

腿抽筋是很常见的,通常是无害的,只有持续很短的时间。他们可以在任何时候发生,但大多数人在夜间或休息时。

检查如果是腿抽筋

腿抽筋发生时肌肉的腿突然疼痛,可以缩短,导致很难移动。

抽筋可以持续几秒到10分钟。

他们会影响:

• 小腿肌肉,膝盖以下的腿部
• 英尺或大腿肌肉(少)

肌肉抽筋已经停止后,可能会感到痛长达24小时。

你可以自己做些腿抽筋

在抽筋

拉伸和按摩肌肉可能会缓解疼痛抽筋时,尽管大多数痉挛消失没有你做任何事情。

对乙酰氨基酚或布洛芬可以帮助缓解抽筋后肌肉酸痛,但他们不会帮助时发生的,因为他们花太多时间去工作。

防止抽筋

定期calf-stretching演习可能有助于减少抽筋,但不可能完全阻止它们的发生。

从全科医生治疗腿抽筋

医生将检查你试图找出你的腿抽筋的原因。

他们将建议根据病因治疗。

这可能是:

• 伸展运动
• 奎宁平板电脑如果锻炼没有帮助

奎宁并不适合所有人。全科医生将与你讨论潜在的风险和副作用。

腿抽筋的原因

腿抽筋有时会造成:

• 老化
• 过于紧张的肌肉在运动过程中,可以在炎热潮湿的天气更糟
• 怀孕后期(通常)
• 某些药物,例如药物降低胆固醇(他汀类药物)或高血压(利尿剂)
• 不喝足够的液体(脱水)
• 因为太多的酒精肝病

有些抽筋的原因是未知的。