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耳鸣

耳鸣是听觉的名字声音不来自外部源。它通常不是什么严重的迹象,可能得到更好的本身。

检查如果你有耳鸣

耳鸣可以听起来像:

  • 嗡嗡声
  • 嗖的一
  • 嗡嗡作响
  • 发出嘶嘶声
  • 悸动的
  • 音乐或唱歌

你可能会听到这些声音在1或双耳,或在你的脑海中。他们可能来来去去,或者你可能会听到他们所有的时间。

耳鸣的原因

它并不总是清楚导致耳鸣,但是经常联系:

非紧急建议:看到一个医生如果:

  • 你有经常耳鸣或不断
  • 你的耳鸣是变得更糟
  • 你的耳鸣困扰你——例如,影响你的睡眠或浓度,或让你感到焦虑和抑郁
  • 你有耳鸣,在时间与你的脉搏跳动

发生了什么在你的约会

全科医生将会在你的耳朵,看看你的耳鸣是由于他们可以治疗,像一个耳朵感染或积累耳垢

他们也可能检查任何听力损失。

你可能被称为一个专家进一步检查和治疗。

立即采取行动要求:去急救或拨打999如果:

  • 头部受伤后你有耳鸣
  • 你有与突发性耳聋耳鸣,弱点在你脸上的肌肉,或一个旋转的感觉(眩晕)

你可以试着帮助应对耳鸣

  • 尽量放松,深呼吸或瑜伽可以帮助

  • 试图找到方法来改善你的睡眠,如坚持睡前常规或减少咖啡因

  • 尽量避免那些可以使耳鸣加重,如压力或喧闹的背景噪音

  • 加入一个支持团体——与其他患有耳鸣可能帮助你应付

  • 没有总沉默,听轻柔的音乐或声音(称为声音疗法)从耳鸣可能让你分心吗

  • 不关注它,因为这可以使情况变得更糟——爱好和活动需要你的思想了吗

信息:

英国耳鸣协会(BTA)更多信息自助耳鸣。免费热线电话号码是0800 018 0527。

你也可以找到你附近的耳鸣支持小组BTA的网站

耳鸣的治疗方法

如果你的耳鸣的原因是未知或无法治疗,你的家庭医生或专家可以参考你谈话疗法的一种。

这可能是:

  • 耳鸣咨询,帮助您了解耳鸣,找到应对的方法
  • 认知行为治疗(CBT)——改变你思考你的耳鸣,减少焦虑
  • 耳鸣培训疗法——使用声音疗法训练你的大脑来优化和更少意识到耳鸣

耳鸣治疗培训可在NHS患者严重或持续的耳鸣。目前还不清楚如果耳鸣培训疗法适用于每个人。这是私人广泛使用。

如果耳鸣引起听力损失,助听器可以推荐。

视频:耳鸣(声波测井版)

在这个视频中,了解耳鸣,其可能的原因和影响以及如何解决它。

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