高原反应

你可以高空病如果你旅行到高海拔太快。

呼吸变得困难,因为你不能更多的氧气。

高原反应,也称为急性高山病(AMS),可以成为一个医疗紧急情况如果忽略。

你的年龄,性别或身体健康不影响你高原反应的可能性。

还有,因为你可能没有过,这并不意味着你不会得到它在另一个旅行。

高原反应的症状

高原反应的症状通常开发6 - 24小时后到达海拔2500多米。

症状类似于一个糟糕的后遗症,包括:

• 头痛
• 感觉和生病
• 头晕
• 疲劳
• 食欲不振
• 呼吸急促

症状通常在晚上更糟糕。

高原反应不仅影响登山者。游客前往城市海拔2500米或更高,如在玻利维亚首都拉巴斯或在哥伦比亚波哥大,也可以高原反应。

不可能得到高空病在英国因为最高的山,本尼维斯山在苏格兰,只有1345米。

预防高原反应

避免高原反应的最好方法是慢慢前往海拔2500米。

通常需要几天对你的身体适应海拔的变化。

你还应该:

• 避免直接飞到高海拔的地区,如果可能的话
• 需要2到3天来适应高海拔在2500米以上
• 避免爬一天超过300到500米
• 休息一天每隔600米至900米你上升,或每3到4天休息吗
• 确保你喝足够的水
• 避免吸烟和酒精
• 第一个24小时内避免剧烈运动
• 轻而高热量的饮食

药物

考虑旅行与这些高原反应的药品:

• 乙酰唑胺预防和治疗高海拔病
• 布洛芬和对乙酰氨基酚对于头痛
• anti-sickness医学等异丙嗪,恶心

在英国,乙酰唑胺治疗高原反应不许可。但它是可以从大多数旅行诊所和一些GPs可以私下里开。乙酰唑胺不可用在国外旅游的时候在NHS高原反应。

异丙嗪可以从药店。你不需要处方购买。

开始服用乙酰唑胺1到2天前你开始在高度上,继续把它而上升。

你仍然应该逐渐上升并遵循预防建议,包括花时间适应环境,定期的休息日和喝大量的水。

如果你有高原反应的症状时服用乙酰唑胺,休息前或下降,直到你感觉更好。

治疗高原反应

如果你认为你有高原反应:

• 停止和休息你在哪里
• 不要去至少24至48小时的高吗
• 如果你头痛,布洛芬和对乙酰氨基酚
• 如果你感觉不舒服,拿一个anti-sickness药,如异丙嗪
• 确保你喝足够的水
• 不抽烟、喝酒或运动吗

乙酰唑胺可用于减少症状的严重程度,但不会完全摆脱他们。

告诉你的旅伴你的感受,即使你的症状是轻微的,有危险你的判断可能并不明确。

你可以继续小心一旦你觉得你已经完全恢复。

如果你不觉得任何更好的24小时后,至少下降了500米(约1600英尺)。

不要试图爬直到你的症状已经完全消失了。

2到3天后,你的身体应该调整高度和你的症状就会消失。

去看医生如果你的症状没有改善或恶化。

并发症

如果忽视了高原反应的症状,他们可以影响大脑或肺导致危及生命的条件。

高海拔脑水肿(HACE)

高海拔脑水肿(HACE)是由缺氧引起的脑部肿胀。

栓塞的症状包括:

• 头痛
• 弱点
• 感觉和生病
• 协调的损失
• 感觉困惑
• 幻觉(没有看到和听到的东西)

人以HACE通常不会意识到他们病了。他们可能会坚持认为他们可以想独处。

确定可以开发迅速超过几小时。它可以是致命的,如果它不是立即治疗。

治疗组:

• 立即向下移动到一个较低的高度
• 用地塞米松
• 给瓶装氧气,如果可用

地塞米松是一个类固醇大脑的药物可以减少肿胀。通常是由专业登山者作为医疗用品的一部分。

如果你不能立即下降,地塞米松可以帮助缓解症状,直到它是安全的。

你应该尽快去医院,为后续治疗。

高海拔肺部水肿(HAPE)

高海拔肺部水肿(HAPE)是一个累积的流体在肺部。

高山肺水肿症状:

• 蓝色色调的皮肤或嘴唇(黄萎病)
• 呼吸困难,即使休息
• 紧张的胸部
• 持续咳嗽、抚养粉红色或白色泡沫液体(痰)
• 疲劳和软弱

高山肺水肿症状可以开始出现几天后到达高海拔。它可以是致命的,如果它不是立即治疗。

治疗高山肺水肿:

• 立即向下移动到一个较低的高度
• 取硝苯地平
• 给瓶装氧气,如果可用

硝苯地平是医学,帮助减少胸闷,使呼吸更容易。它也常常探险医疗用品的一部分

你应该尽快去医院,为后续治疗。

如果你有高山肺水肿,你可以注册国际HAPE数据库帮助开发新的治疗方法。