氟化物

氟化物是一种自然存在的矿物，在水中有不同的矿物质，具体取决于您居住的地方。

它可以帮助防止牙齿腐烂，这就是为什么将其添加到许多品牌的牙膏中，并在某些地区通过称为氟化的过程将其添加到供水中的原因。

蛀牙

牙齿腐烂，也称为牙齿腐烂或龋齿，在全球范围内是一个主要的健康问题，在英国仍然是一个大问题。尽管可以预防，但这是儿童入院的最常见原因之一。

牙齿腐烂是由牙菌斑中细菌产生的酸引起的牙齿组织的破坏。牙菌斑是一部粘性胶片，在牙齿上不断形成。每次您有含糖的食物和饮料时，斑块中的细菌都会产生酸的酸。

如果您全天经常吃或喝含糖食品，则会有更多的“酸性攻击”，这可能导致蛀牙。这最终可能导致牙齿和感染中的空腔（孔），这就是为什么有时需要拔出牙齿的原因。

阅读更多有关蛀牙的原因。

含氟牙膏

用氟化物牙膏彻底刷牙是防止牙齿腐烂的最有效方法之一。

可提供一系列牙膏，其中包含不同水平的氟化物。牙膏中的氟化物量可以在管的侧面找到，并以百万分（ppm）为单位进行测量。

含有1,350至1,500ppm氟化物的牙膏最有效。如果您或您的孩子特别有蛀牙的风险，您的牙医可能建议您使用更高强度的牙膏。

• 3岁以下的儿童应每天刷两次，涂有至少1,000ppm氟化物的牙膏涂片。
• 3至6岁的孩子应每天至少两次用豌豆大小的牙膏含有超过1,000ppm的氟化物。
• 成年人应每天至少用含有1,350-1,500ppm氟化物的牙膏刷两次。

不要在刷牙的同时使用漱口水。在其他时间使用它，因为它可以洗掉牙膏中的氟化物

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氟化物牙科治疗

氟化物嘴冲洗

可以为成人和8岁及以上的儿童开处方氟化物的冲洗。除了每天用含有至少1,350ppm氟化物的牙膏刷两次外，还应每天使用它们。

冲洗应在不同的时间用于刷牙，以避免从牙齿上洗掉牙膏，因为这会减少牙膏中氟化物的有益作用。

氟化物清漆

牙医可以将氟化物清漆应用于乳牙和成人牙齿。该过程涉及将每6个月含有高水平的氟化物的清漆涂在牙齿的表面上，以防止腐烂。它通过增强牙齿搪瓷来起作用，使其更耐腐烂。

从3岁起，应每年至少两次为儿童提供氟化物清漆治疗。对于所有年龄段的牙齿腐烂或患有高风险的儿童，应每年提供2次或更多次氟化物清漆。

向您的牙医询问氟化物清漆。在您附近找到牙医。

社区水氟化

大多数供水含有一些氟化物，在20世纪初，发现蛀牙水平与饮用水中的氟化物水平有关。

这导致引入了将氟化物添加到供水中以改善牙齿健康的方案。

社区水氟化计划已运行了70多年；第一个计划于1945年在美国引入。第一个实体计划于1964年在伯明翰建立。

英格兰的社区水氟化

英格兰约有580万人获得氟化水。这意味着已经添加了氟化物，以使其每升水达到约1mg的氟化物，这是一种降低蛀牙水平的水平。

关于是否将氟化物添加到供水的决定是由各个地方当局做出的。目前有水氟化方案的区域包括：

• 西米德兰兹
• 东北
• 东部中部
• 英格兰东部
• 西北
• 约克郡和亨伯

在该国的某些地区，例如东北和中部地区的部分地区，公共供水自然包含与计划相似的氟化物水平。一些私人供水含量超过此数量。

您当地的供水供应商应该能够告诉您供水中有多少氟化物以及是否添加了氟化物。大多数公司都有一个在线设施，您可以在其中使用邮政编码检查您所在地区的水。

进行了哪些研究？

在过去的50年中，对水氟化方案的安全性和有效性进行了几次评论。

最近进行的大型评论包括：

• NHS审查与传播中心：水氟化的系统评价（PDF，6.22MB）- 2000年
• 疾病控制与预防中心（US）：针对预防龋齿，口服和咽癌以及与运动相关的颅面损伤的建议的建议（PDF，69KB）- 2002年
• 美国卫生与公共服务部社区预防服务工作队：社区水氟化- 2013年
• 新西兰皇家学会：水氟化的健康影响（PDF，1MB）- 2014年
• Cochrane口服健康组：预防龋齿的水氟化- 2015年

总体而言，这些评论发现，水氟化似乎会导致蛀牙水平降低，并且似乎与任何重大健康风险无关。

氟化物安全吗？

有人担心氟化物可能与各种健康状况有关。到目前为止，对风险的评论尚未发现令人信服的证据来支持这些问题。

但是，如果孩子的牙齿在发育时暴露于氟化物过多，有时可能会出现称为牙齿氟中毒的疾病。阅读更多有关照顾孩子的牙齿和照顾宝宝的牙齿。

轻度的牙齿氟中毒可以看作是非常细的珍珠白线或牙齿表面上的斑点。严重的氟中毒会导致牙齿的牙釉质被凹陷或变色。

在英国，氟中毒的严重程度足以严重影响牙齿的外观并不常见。这是因为水中的氟化物水平由饮用水检查员（DWI）并在必要时进行调整。