照顾宝宝的牙齿

您可以一开始就开始刷牙。使用一条小牙刷，上面有一小撮氟化物牙膏。

不用担心您一开始不设法刷很多。重要的是要让您的宝宝习惯刷牙，作为日常工作的一部分。您可以通过设置一个好的榜样，让他们看到您刷牙，可以提供帮助。

婴儿的牙刷技巧

• 为婴儿和幼儿使用一小片牙膏，最多3岁，给3至6岁儿童的豌豆大小。
• 逐渐开始更彻底地刷牙，覆盖牙齿的所有表面。每天至少要做两次：就在睡觉前，在另一个适合您的日常活动的时间。
• 并非所有孩子都喜欢刷牙，因此您可能必须继续尝试。将其制作成游戏，或同时刷牙，然后帮助您的孩子完成自己的工作。
• 刷牙的最简单方法是将它们放在膝盖上，头部靠在胸前。有了一个大孩子，站在他们身后，向后倾斜头。
• 将牙齿刷成小圆圈，覆盖所有表面，并鼓励您的孩子在之后吐出牙膏。无需用水冲洗，因为这会洗掉氟化物。
• 检查以确保您的孩子得到适量的牙膏，并且他们不会从管子上吃东西或舔牙膏。
• 继续帮助您的孩子刷牙，直到您确定他们自己可以做得足够好。通常这将是至少7个。

带宝宝去牙医

当您参加自己的牙科约会时，请带您的孩子，以便他们习惯这个想法。

NHS儿童牙科治疗是免费的，但并非所有牙医都会接受新的NHS患者。

要找到牙医，您可以使用我们的服务搜索，在您当地的诊所询问，或致电0300 311 22 3或发送电子邮件England.contactus@nhs.net。

糖和蛀牙

糖引起蛀牙。这不仅仅是甜食和饮料中的糖量，而且还与牙齿接触多长时间和频率。

配方奶瓶中的棒棒糖和甜饮料特别有害，因为它们长时间浸泡了糖的牙齿。果汁和南瓜等饮料中的酸也会伤害牙齿。

在整个水果和牛奶中自然发现的糖不太可能引起蛀牙。

蔗糖，葡萄糖，葡萄糖，麦芽糖，果糖和水解淀粉都是糖。将糖或糖浆，蜂蜜，生糖，红糖，甘蔗，麝香糖和浓缩果汁是糖也是糖。

如何在孩子的饮食中减少糖

这些技巧将帮助您减少孩子饮食中的糖量并防止蛀牙：

• 避免使用糖甜的饮料 - 幼儿最好的饮料是纯牛奶和水。
• 可以使用瓶子作为表达的母乳，配方奶或冷却的沸水。但是，将它们用于果汁或含糖饮料会增加蛀牙。
• 从6个月大的时间开始，您可以在非阀自由流杯中提供婴儿饮料。
• 当您的宝宝开始吃固体食物时，鼓励他们吃咸的食物和没有糖的饮料。检查预先准备的婴儿食品（包括咸味食品），卢斯克斯和婴儿饮料中是否有糖。阅读更多有关食品标签。
• 如果您选择给孩子甜食或果汁，只会在进餐时给它们。切记将1份果汁稀释至10份水。您的孩子在任何1天的一部分中的任何1天都应不超过1杯果汁（150毫升）每天5。
• 不要给您的孩子饼干或糖果 - 请家人和朋友也这样做。提供贴纸，发光，蜡笔，着色书和气泡之类的东西。它们可能比糖果贵，但持续时间更长。
• 睡前或晚上，只给您的孩子母乳，配方奶或冷却的沸水。
• 如果您的孩子需要药物，请询问药剂师或GP是否有无糖选择。
• 检查整个家庭的糖摄入量 - 请参阅如何减少饮食中的糖。

我应该给宝宝一个假人吗？

可以给宝宝一个假人，但避免在12个月后避免使用它们。在此之后，使用假人可以鼓励咬一口，这是牙齿移动以为假人腾出空间的时候。它们也可能影响您孩子的言语发展。

阻止您的孩子说话或用假人或拇指在他们的嘴里发出声音，不要将假人浸入任何甜蜜的东西，例如糖或果酱。