颞下颌疾病（TMD）是影响下颌运动的疾病。通常不是严重的，通常会变得更好。
检查您是否患有颞下颌疾病（TMD）
TMD的迹象包括：
- 下巴，耳朵和庙宇周围的疼痛
- 移动下巴时单击，弹出或打磨噪音
- 寺庙周围的头痛
- 难以完全张开嘴
- 张开嘴时你的下巴锁
咀嚼和感到压力时，疼痛可能会更糟。
TMD还可以阻止您睡个好觉。
如何自己缓解颞下颌疾病（TMD）
您可以尝试一些简单的事情来减轻下颌疼痛。
不
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不要咀嚼口香糖或笔上衣
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不要用前牙咬食物
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不要打哈欠太宽
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不要咬指甲
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不要握紧牙齿 - 除了进食时，牙齿应该分开
-
不要把下巴放在手上
如何制作自己的冰袋和热包
尝试：
- 一包冷冻豌豆，用茶巾包裹，一次不超过5分钟或者
- 一个热水瓶，用茶巾包裹，每天两次，持续15至20分钟
非紧急建议：请参阅GP如果：
- 你无法吃饭或喝
- 痛苦正在影响您的日常生活
- 疼痛正在影响您的睡眠
- 疼痛和不适不断回来
GP的颞下颌疾病（TMD）治疗
GP可能建议：
- 更强的止痛药
- 放松技术减轻压力
- 改善睡眠的方法
他们可能建议您看到：
- 牙医 - 如果磨牙可能是一个问题
- 心理学家 - 如果压力和焦虑使您的疼痛恶化
- 物理治疗师 - 有关下颌练习和按摩的建议
如果这些治疗方法无济于事，则可能会转介到联合问题的专家中讨论其他选择，例如止痛药或手术。
颞下颌疾病（TMD）的原因
TMD可能是由：
- 磨牙
- 关节的磨损
- 头或脸的打击
- 压力
- 咬不平的人
页面上次审查：2020年8月5日
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