照顾孩子或年轻人的心理健康新利 首页
有时候我们都感到压力。作为父母和护理人员，我们有多种方法可以为儿童和年轻人提供帮助，使他们有最好的机会保持精神健康。
有些儿童和年轻人喜欢下学，而另一些儿童和年轻人会真正挣扎 - 随着冠状病毒爆发使他们在家里和远离朋友。其他人可能会解决家庭问题，损失或对生活状况的变化。
随着全国和地方限制进行定期审查，由于学校或另一个学校关闭时期爆发，他们可能还必须处理自我隔离，或者担心获得或通过该病毒。我们所有人可能面临的进一步变化仍然不确定。
这样的感觉大多数人都会逐渐缓解，但是您总是可以采取一些步骤来支持他们，并帮助他们应对面临的问题。
如果您觉得自己或他们需要它，就可以提供支持。
支持儿童和年轻人的主要技巧
继续参与他们的生活
表现出对他们的生活和对他们重要的事物的兴趣。它不仅可以帮助他们重视自己是谁，而且使您更容易发现问题并支持他们。
鼓励他们的利益
积极或创造力，学习新事物并成为团队的一部分，帮助我们与他人联系，这是我们所有人都可以帮助我们的心理健康的重要方法。新利 首页支持并鼓励他们探索自己的兴趣。
迹象表明有问题
大约有八分之一的儿童和年轻人经历了长大的行为或情感问题。对于某些人来说，这些将随着时间的流逝而解决，而其他人则需要专业的支持。
可能很难知道是否有什么使孩子或年轻人感到沮丧的事情，但是有一些方法可以发现什么时候出了点问题。密切注意，提防，小心：
- 行为重大变化
- 持续的睡眠困难
- 退出社交场合
- 不想做他们通常喜欢的事情
- 自我伤害或忽视自己
请记住，每个人有时会感到低沉，愤怒或焦虑。但是，当这些变化持续很长时间或显着影响它们时，可能是时候获得专业帮助了。
您比任何人都更了解您的孩子，因此，如果您担心的话，首先要考虑一下他们的行为是否存在重大变化。
这可能在家，学校或大学；与他人或独自一人；或与特定事件或生活变化有关。
如果您担心或不确定，则有很多支持，包括此页面支持部分的专业帮助。
对家庭的谨慎也有信息，解释了不同年龄段的一些常见行为问题。
照顾自己的心理健康新利 首页
育儿或照顾儿童或年轻人可能很艰难。重要的是要确保您照顾自己的心理健康，因为这将帮助您支持自己和关心的人。
尝试识别并确认您感到沮丧或不知所措。在某些事情上挣扎或经历自己的心理健康问题并不会使您成为父母或照顾者。新利 首页
在艰难时期担心，害怕或无助是完全正常的，并且感到这种方式没有什么可耻的。
您是否有足够信任的朋友，父母或照顾者来告诉您的感觉？也许有家人，朋友或同事可以支持您或允许您休息？
那里有很多帮助。您永远不应该觉得自己必须自己应对。
年轻人对父母有很多支持，包括求助热线和指导患有精神疾病的育儿。
心灵有有关如何管理的信息和建议患有心理健康问题的育儿新利 首页。
范围有建议照顾残疾儿童时管理压力。
得到支持
如果您担心儿童或年轻人的心理健康，可以通过电话，电子邮件或网络获得免费的机密建议新利 首页年轻人的父母热线。
儿童行动有很多技巧可以帮助您发现儿童心理健康问题的迹象，并提供有关您可以采取的帮助的建议。新利 首页
巴纳多（Barnardo's）也设置了查看，听到，响应支持中心- 一项敬业的服务，以帮助儿童，年轻人及其家人或护理人员造成冠状病毒爆发引起的问题。
经历失去朋友或亲人可能会非常困难。这儿童丧亲网络有信息并链接到您或您所照顾的孩子的国家和地方组织可能会有所帮助。
任何与儿童和年轻人合作的专业人员都应该能够帮助您获得支持。您可以与老师，学校护士，社会工作者或全科医生交谈。
您可以找到有关的更多信息NHS儿童和年轻人的心理健康服务（CYPMHS）新利 首页在NH18新利在线娱乐官网S网站上。你也可以看您当地的临床调试小组网站和大多数服务还拥有自己的网站，其中包含有关访问，推荐（包括您可以“自我引用”）和联系方式的信息 - 尝试在您所在地区搜索“ CYPMHS”或“ CAMHS”（儿童和青少年心理健康新利 首页服务，用于某些CYPMHS的较旧术语）。
如果您担心患有或可能患有饮食失调的孩子或年轻人，请检查您当地的儿童和年轻人社区饮食失调团队是否接受自我推荐并尽快与他们联系。您也可以与您的全科医生交谈。打为儿童，年轻人和成人提供更多有用的建议。
如果您照顾一个有其他需求的孩子，门口， 这新利 首页心理健康基金会和国家自闭症学会所有人都为有学习障碍或自闭症儿童的父母或护理人员提供了出色的资源和支持。
不要犹豫得到紧急支持如果您认为您或您的孩子需要它。
