1。对维生素b12
维生素B12维生素B12的生产版本。它是用于治疗和预防维生素B12缺乏症贫血(当你有低水平的本体内维生素)。
你的身体需要维生素B12红细胞。你可以把它从你的食物或补充,但有时可能没有足够的维生素在你吃什么。这可能发生,如果你是素食主义者或者你不要吃太多肉类和乳制品。
一些条件或治疗可以阻止你从你吃的食物吸收足够的维生素B12。这些包括:
维生素b12平板电脑上可用的处方。这些是50到1000微克(μg)平板电脑。
维生素b12也正值注射,但这些一般也不会NHS。如果你的医生规定注射维生素B12,他们通常会给你羟钴胺素另一种类型的维生素B12。
你也可以从药店购买维生素B12维生素B12补充剂,超市和健康食品商店。这些是片剂、胶囊、口腔喷雾剂和下降。他们有不同的优势从10到1000微克(μg)。
2。关键的事实
- 维生素B12是通过增加你的维生素B12水平。你需要维生素B12红细胞和保持你的神经系统健康。
- 你通常每天吃维生素B12药片预防或治疗维生素B12缺乏症。然而,你也可能需要注射维生素B12先提高你的水平。
- 可能需要几个星期前你的维生素B12水平和症状(如极端疲劳或缺乏能源)开始改善。
- 有些人可以停止服用维生素B12维生素B12时血液水平恢复正常。
- 你可以定期验血服用维生素B12,监控血液中的维生素B12水平。
3所示。谁能和不能把维生素b12
大多数成年人和儿童2岁以上的维生素b12。
这不是适合每个人。以确保它是安全的,维生素b12开始前告诉你的医生如果你:
- 有过过敏反应维生素b12或任何其他药吗
- 对钴过敏吗
一些维生素b12平板电脑可能不适合人们食用纯素食饮食。
4所示。如何以及何时采取维生素b12
剂量
你所需要的数量的维生素B12水平取决于血液中的维生素B12和为什么你的水平很低。你的医生或药剂师将建议你采取何种剂量。
常用剂量:
- 与饮食相关的缺陷是50微克至150微克,一天一次
- 维生素B12缺乏症不是由你的饮食造成的一到两个1000微克的平板电脑,一天一次或两次——这通常是如果你不能有维生素B12注射吗
儿童剂量可能会更低。
你买如果你服用补充剂,遵循的剂量指示。
如何把它
燕子规定维生素b12平板电脑和一杯水。不要咀嚼或打破他们。
通常最好空腹平板电脑。这意味着至少2小时后一顿饭或点心。至少30分钟前你吃了。
对于你购买的维生素b12补充剂,按照说明来包。
我的剂量上升或下降吗?
看到你的平板电脑是如何工作的,你的医生可能会问你关于症状,如疲劳和缺乏活力。你可能也有常规血液检查监控血液中的维生素B12水平。
你的医生可能会想增加或减少剂量的维生素B12平板电脑根据血液中的维生素B12水平。
如果我忘了吃什么?
如果你忘了带维生素b12的平板电脑,你通常剂量只要你记住,除非是近你的下一个剂量的时候了。在这种情况下离开了错过了正常剂量和把你的下一个。
从未把你平常多平板电脑。从未采取额外的平板电脑来弥补被遗忘的。
如果你经常忘记你的平板电脑,它可以设置一个闹钟,提醒你。你也可以问问你的药剂师的建议其他方法来帮助你记得吃药。
如果我花太多什么?
采取额外剂量的维生素b12平板电脑不太可能伤害你。
紧急的建议:如果接触111建议:
5。维生素b12的副作用
立即采取行动要求:拨打999或去急救如果:
- 你得到一个可能包括发痒的皮疹,红、肿、多孔或脱皮的皮肤
- 你气喘
- 你紧张的胸部或喉咙
- 你有呼吸困难或说话
- 你的嘴、脸、嘴唇、舌头或喉咙开始肿胀
你可能会有严重的过敏反应,可能需要立即住院治疗。
这些不是所有维生素b12的副作用。一个完整的列表,请参阅你的药物包内的传单。
6。怀孕和哺乳
维生素b12是一般安全在怀孕和母乳喂养时。
您通常不需要服用维生素B12补剂当你怀孕或哺乳,除非你的医生建议你。你应该能够得到所需的所有维生素如果你吃肉,鱼,鸡蛋,牛奶和乳制品。
维生素b12进入母乳,但它不是对宝宝有害。
如果你注意到你的宝宝不是喂养和往常一样,或者你有其他担心宝宝,跟你的助产士,卫生随访员或医生尽快。
非紧急建议:告诉你的医生如果你:
- 想要怀孕
- 怀孕了
- 母乳喂养
为更多的信息关于维生素B12会影响你和你的婴儿在怀孕期间读这传单上最好的药物使用怀孕(疙瘩)的网站。
7所示。注意事项与其他药物
与其他药物维生素b12通常是安全的需要,包括止痛药。
一些药物可以减少维生素b12吸收从平板电脑或从你吃的食物。这通常不会有明显的效果。然而,告诉你的医生或药剂师,如果你正在服用这些药物:
- 二甲双胍糖尿病
- 抗酸药如Gaviscon
- H2受体阻滞剂如雷尼替丁西咪替丁、法莫替丁nizatidine
- 质子泵抑制剂(ppi)lansoprazole,奥美拉唑,pantoprazole或雷
- 抗生素等氯霉素和新霉素
- 口服避孕药等结合药
混合维生素b12草药和补品
很少有关于服用草药和补品服用维生素b12。
重要的是:药物安全
告诉你的医生或药剂师,如果你正在服用其他药物,包括草药、维生素或补充。
8。常见问题关于维生素b12
维生素b12是如何工作的呢?
维生素B12维生素B12的生产版本。它是通过增加血液中的维生素B12水平。
你需要保持健康的维生素B12。它是用于制造红血球和保持你的神经系统健康。
有足够的维生素B12可以让你的身体使红细胞正常工作携带氧气到全身。
如果你被诊断出患有维生素B12水平低,服用维生素B12有助于减少症状,如疲劳和缺乏能源或呼吸急促。
维生素B12补充剂只会改善症状,如疲劳和缺乏能源,如果他们是由维生素B12水平低造成的。
需要多长时间工作?
可能需要几个星期前你的维生素B12水平和症状(如极端疲劳或缺乏能源)开始改善。
如果你有羟钴胺素注射来提高你的维生素B12水平的治疗,维生素B12的平板电脑可能会在几天内开始工作。
我花了多长时间?
你的医生或药剂师会建议你多久你需要维生素b12平板电脑。
你可以停止服用维生素B12当你血维生素B12水平恢复正常。
然而,你可能需要它的你的生活如果你的饮食没有足够的维生素B12或你不能从你的食物吸收足够的维生素B12。
给我最好的维生素B12补充剂是什么吗?
维生素B12补充剂含有维生素B12可以买平板电脑(包括咀嚼、缓释、溶解在你的舌头和平板电脑),胶囊,口喷,下降。
没有明显不同的维生素B12,你的身体可以吸收不同类型或使用,所以没有比其他的更有效的补充。
如果你有胃或肠道问题或手术你不会从食物中吸收足够的维生素B12或低剂量补充100微克(10)。您将需要羟钴胺素注射或大剂量维生素b12平板电脑(1000毫克)如果你不能注射。
如果我停止服用维生素b12会发生什么?
如果你停止服用处方维生素B12的平板电脑,你的维生素B12水平可能会下降。
如果你的水平太低了你可能又开始变得疲劳等症状。
这可能需要几天,几周或几个月发生的,因为它取决于:
- 你的维生素B12水平
- 你已经服用维生素b12多久
- 从你的饮食中维生素B12你得到多少钱
跟你的医生或药剂师,如果你想要停止服用维生素b12或困扰的副作用。
我可以喝酒吗?
是的,你可以喝酒和维生素b12。酒精不会影响这药是如何工作的。
然而,定期喝太多酒精能引起叶酸缺乏贫血。这是一个缺乏维生素B9(叶酸),将导致症状,如疲劳回来了。
有什么我需要避免食物或饮料吗?
你可以尽情的吃,尽情的喝正常服用维生素b12。然而,最好是空腹服用维生素b12,至少30分钟饭前或饭后2小时。
会影响生育吗?
没有明确的证据表明,维生素b12会影响男性或女性的生育率。
我可以开车或骑自行车吗?
维生素b12通常不会影响你开车或骑自行车的能力。
我吃什么食物,可以增加我的饮食中维生素B12的数量?
通常你可以帮助你的维生素B12水平增加你吃某些食物的数量。然而,这不会帮助如果你有一个胃(肠道)问题,这意味着你不能从你的肠道吸收维生素B12。
如果你吃肉、鱼、蛋、牛奶和奶制品应该从饮食中获得足够的维生素B12。
食物很好的维生素B12的来源包括:
- 肉(肝、牛肉)
- 鱼(三文鱼、金枪鱼、黑线鳕)
- 贝类(肌肉,扇贝)
- 奶制品(牛奶、酸奶、奶酪)
- 鸡蛋
有些食品都添加了维生素B12(寻找“强化”标签)。这些包括:
- 早餐麦片和面包
- 大豆食品,市面上牛奶和传播
- 酵母提取物或营养酵母片
如果你有条件,意味着你不能从你吃的食物中吸收足够的维生素B12,它仍然是一个好主意来吃一个健康,均衡的饮食和足够的维生素和矿物质,包括维生素B12。