Trichotillomania，也称为Trich，是当有人无法抵抗拔出头发的冲动时。
他们可能会在头上或其他地方拔出头发，例如眉毛或睫毛。
Trich在青少年和年轻人中更为常见。
毛毛虫病的症状
有Trich的人会强烈渴望将头发拔出，并且会遇到越来越紧张的紧张感。拔出头发后，他们感到一种缓解的感觉。
一个人有时可能会以应对压力的情况来拔掉头发，或者可以在没有真正考虑的情况下进行。
大多数患有Trich的人从头皮上拔出头发，但有些人从其他区域（例如：
- 眉毛
- 睫毛
- 生殖区域
- 胡须或胡须
头部上的秃头斑块可能具有异常形状，并且比另一个更大。
Trich可能会引起羞耻感和自尊心低。受影响的人可能会试图保持自己的状况。
毛毛虫病的原因
目前尚不清楚导致Trich的原因。它可能是：
- 应对压力或焦虑的方式
- 大脑中的化学失衡，类似于强迫症（OCD）
- 青春期激素水平的变化
对于某些人来说，拉头发可能是一种成瘾。他们将头发拔出的越多，他们就越想继续这样做。
什么时候看GP
如果您将头发拉出或注意到您的孩子是，请参阅您的全科医生。
如果您或您的孩子有食用头发的习惯，您还应该看到您的全科医生。这会导致胃丸在胃中形成，导致严重疾病。
您的全科医生可能会检查缺少头发的区域，以检查没有其他导致头发出来的地方，例如皮肤感染。
如果您的全科医生认为您有Trich，则可能会被转诊给一种称为的治疗认知行为疗法（CBT）。
治疗trichotillomania
Trich通常使用一种称为习惯逆转训练的CBT治疗。
这旨在帮助您用无害的东西代替不良习惯。治疗通常涉及：
- 保持头发的日记
- 为您的头发拉动触发器，学习如何避免它们
- 用另一个动作代替头发，例如挤压压力球
- 亲人提供情感支持和鼓励
通常不开处方抗抑郁药来治疗trich。
你可以自己尝试的事情
以下是有Trich的人的一些技巧，当您感觉到拉头发的冲动时可能会有所帮助：
- 挤压球或类似的东西
- 用拳头形成一个球，并拧紧那个手臂的肌肉
- 使用烦躁的玩具
- 戴头巾或紧身帽，例如无檐小便帽
- 想出一个说法，你大声重复直到拉扯通行证的冲动
- 洗澡以减轻任何压力或焦虑
- 练习深呼吸，直到拉开的冲动
- 锻炼
- 将灰泥放在您的指尖上
- 剪短头发
得到支持
它也可能有助于向您信任的人开放有关您的琐事，因为隐藏它有时会使您的焦虑更糟。
许多学会管理自己的Trich的人说，与其他人谈论这种情况导致头发的减少。
慈善机构Trichotillomania支持有有关治疗和自助建议的信息。