目前，事情似乎令人不知所措。长大并不容易，由于大流行，很难应付。
可以感觉不好是可以的，但是有希望，而NHS也在这里为您服务。如果您需要它，可以提供帮助，包括紧急24/7支持和心理健康服务。新利 首页
这可能是一个困难的时期。例如，您可以：
- 感到悲伤或绝望；就像你不想再在这里
- 与家人，朋友或学校有问题
- 伤害自己或有伤害自己的想法
- 焦虑和害怕
- 饮食和食物有问题
- 聊天或睡觉
- hear voices or see things that worry you
- 感到生气或努力控制自己的行为或脾气
- find it hard to concentrate or get on with friends
- 必须检查或重复一件事，或者担心细菌
- 不喜欢自己或自信不足
You can read blogs from Professor Prathiba Chitsabesan, National Clinical Director for Children and Young People’s Mental Health about:
您还可以在每个思想都很重要website。
记住，你并不孤单。您可以与父母，老师或全科医生讨论您的心理健康。新利 首页
在哪里获得紧急帮助
如果您或亲人正在挣扎并面临精神健康危机，您可以在白天或黑夜的任何时间致电当地的NHS紧急心理健康热线新利 首页。
如果某人的生命现在处于危险之中，请致电999或转到A＆E。
对儿童和年轻人的进一步支持
每个思想都很重要
每个思想都很重要provides support, including tips on how to improve your mental wellbeing.
年轻人
年轻人他们的网站上拥有大量资源，并提供专门的危机服务。
这YoungMinds危机使者每天或晚上的任何一天，每天的每一天都提供免费的危机支持。您只需要向YM发短信至85258。在经验丰富的临床主管的支持下，训练有素的志愿者回答了所有文本。
文本不含EE，O2，Vodafone，3，Virgin Mobile，Bt Mobile，Giffgaff，Tesco Mobile和Telecom Plus。
纸莎草纸
纸莎草（预防年轻自杀）为那些想谋生的年轻人提供建议和支持，他们的所有建议都是机密的。你可以：
- 致电他们的热线热线，Hopelineuk，请致电0800 068 41 41
- text them on 07786 209 687
Samaritans
Samaritans是一个组织，您可以在白天或晚上的任何时间响起。他们会帮助您，并听取您的感受。你可以：
- 致电116 123
- 给他们发送电子邮件jo@samaritans.org
喊
喊provides free, confidential, 24/7 text message support in the UK for anyone who is struggling to cope and anyone in crisis. You can:
- 喊叫85258的文字
此服务在所有主要的移动网络上都是免费的。
ChildLine
ChildLine为任何有问题的孩子提供机密的电话咨询服务。它可以安慰，建议和保护。你可以：
混合
混合provides a free confidential telephone helpline and online service that aims to find young people the best help, whatever the problem. You can:
- 致电0808 808 4994免费 - 每天上午11点至晚上11点开放
- 访问在线社区
- 通过电子邮件发送混音
kooth
koothis a free, safe and anonymous online mental wellbeing community, accredited by the British Association for Counselling and Psychotherapy.
这包括：
- 一本杂志
- 讨论板
- 消息或与他们的团队进行实时聊天
- 您可以填写的每日日记
Beat
这charityBeat提供信息来帮助可能在饮食问题上挣扎的年轻人，包括饮食失调。
他们还提供建议，本地支持的链接和一对一的网络聊天。
您可以致电他们的专用求助热线：
- Youthline，0808 801 0711（对于18岁以下的人）
- StudentLine致电0808 801 0811（适用于学生）
您也可以通过电子邮件发送电子邮件：
- fyp@beateatingdisorders.org.uk（对于18岁以下的人）
- studentline@beateatingdisorders.org.uk（适合学生）
节拍每年开放365天。您可以在工作日的上午9点至晚上8点与他们联系，并从下午4点至晚上8点与他们联系。
rcpsych
这Royal College of Psychiatrists also has年轻人，父母和照顾者有关年轻人心理健康的信息新利 首页。
How to access specialist Children and Young People's Mental Health Services (CYPMHS)
从专家CYPMHS获得帮助是不同的，具体取决于您的居住地，等待时间也可能会有所不同。
大多数CYPMHS都有自己的网站，其中包含有关访问，推荐，有用资源等的信息。这包括电话号码，因此您可以直接取得联系以获取详细建议。
您还可以查看本地综合护理委员会（ICB）网站，并搜索儿童和年轻人的心理健康。新利 首页
您可能会发现与之交谈很有帮助：
- 您的GP
- 您在学校或大学中信任的人 - 例如，老师，牧师主管，学校护士或特殊教育需求协调员（SENCO）
- health visitors
- 儿童中心
If you already have support from social care or youth services they should be able to refer you for an appointment with someone in specialist CYPMHS.
不必要求推荐，包括任何人都可以打电话的危机热线，还有许多其他服务要寻求帮助。
阅读更多有关在哪里为心理健康获得紧急帮助新利 首页。