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  2. 一周14
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  15. 27周

13周

你现在第三的方式通过你的怀孕和你希望最严重的症状。

在我身上发生了什么?

小婴儿撞现在可能可见随着你的子宫(子宫)向上和向外。如果你一直感觉尿多的冲动,应该停止子宫远离你的膀胱。

与此同时,有很多更多的血泵在你的骨盆和一些女性发现它增加他们的性欲。它也可以让你感觉更口渴,所以喝大量的液体。

怀孕期间做爱是绝对安全的,除非你的助产士或医生建议你否则。

感染警报

有很多方法可以保护自己和孩子从许多有害病毒和细菌:

  1. 尽量避免与人接触水痘或风疹,告诉你的医生或者助产士马上如果你认为你有可能被感染。
  2. 如果你有一只猫,让别人清理猫砂盘,随着粪便可能含有称为刚地弓形虫的虫子。这可能会导致感染弓形体病,可能会损害你的未出生的婴儿。
  3. 你也可以从某些食物弓形体病。食品,以避免在怀孕期间包括未煮熟的肉,熏肉和香肠一样,未经高温消毒和山羊奶和奶酪。
  4. 咨询前前往任何区域Zika病毒的影响,因为病毒会导致出生缺陷。

阅读更多关于感染在怀孕NHS的网站。18新利在线娱乐官网

牙齿问题

怀孕期间出血的牙龈肿胀,疼痛是常见的。读到保持牙齿和牙龈健康怀孕在NHS的网站。18新利在线娱乐官网

怀孕期间你有权自由NHS牙科保健,宝宝出生后一年。询问你的医生或助产士孕妇免除证书

你已经知道一些基本的东西——清洁你的牙齿,一天两次,避免含糖零食和饮料的摄入量,和不抽烟,因为它可以使牙龈疾病恶化。但是你也知道:

  • 一个柔软的牙刷对敏感的牙龈是最好的
  • 你应该刷在温柔的圈子里,上下
  • 如果你生病了,保护你的牙齿,用水清洗口腔,冲洗掉有害酸呕吐
  • 你应该坚持不含酒精的漱口水,以减少斑块

二三个月怀孕症状(13周)

你的怀孕的迹象可能包括:

你也仍然从周早些时候,症状包括:

  • 晨吐
  • 怀孕不寻常的渴望
  • 高度的嗅觉
  • 情绪波动
  • 白色乳怀孕从阴道排出
  • 光定位(寻求医疗建议任何出血)

汤米的阅读指导怀孕的常见症状

我的孩子是什么样子的?

宝宝,或胎儿,长约7.4厘米,大小的桃子。

婴儿的卵巢或睾丸发育完全了内部正在进行最后的调整,在外面。

婴儿是移动。起初非常不平稳的运动和随机但他们开始看起来更深思熟虑的。你可能感觉不到任何运动之前17周

有些宝宝吮吸拇指在子宫里。这实际上服务于一个目的,因为它有助于开发他们的吸吮反射。他们需要这个喂食时。

合成的。一边显示胎儿与胎盘脐带。胎儿可以被认定为是一个婴儿。另一边展示了一个人用一只手握住一个桃子。
你的宝宝大小的桃子

各就各位

想告诉你的工作

许多女性会告诉他们的雇主在他们第一次怀孕12周左右进行扫描。

一旦你告诉你的老板,你有生育的权利和有偿工作期间可以参加产前预约时间。

你也可以问你的工作场所的风险评估,以确保你在一个安全的工作环境。

开始做盆底锻炼

这是一个很好的时间来增强盆底肌。温和的练习可以帮助防止泄漏当你笑的时候,打喷嚏或咳嗽。

得到的肌肉会假装你小便,然后停止midflow。

访问汤米的有关盆底锻炼的更多信息。

产前类

问问你的助产士或医生在线产前课程——他们可以推荐一个。汤米的慈善机构有很多有用的信息产前课程和为你的出生做准备

即使你有孩子之前,产前课程仍值得可以满足其他准父母。的NCT提供在线产前类小群人生活在本地。

妊娠期间吸烟、喝酒和咖啡因

做你最好的戒烟,戒酒,对茶、咖啡和其他与咖啡因

问问你的助产士或医生的支持。

维生素在怀孕

保持骨骼和肌肉的健康,我们需要维生素D。

从3月底或4月初到9月底,大多数人的皮肤从阳光摄取足够的维生素D。然而,在10月和3月初之间,你应该考虑每天补充维生素D,因为我们不能赚到足够的阳光。

有些人一年到头都应该补充维生素D,找出在NHS网站上如果这适用于你。18新利在线娱乐官网

你只需要10微克(成年人和小孩是一样的)。检查如果你有权自由维生素

在孕期锻炼

建议你在怀孕期间每周150分钟的锻炼吗

你可以开始只有10分钟的日常锻炼——也许在外面散步。看看英格兰体育的# StayInWorkOut在线练习(滚动到怀孕部分)。

倾听你的身体,为你选择你觉得合适的。

健康饮食

没有必要吃2。你只需要吃得健康,有很多新鲜的水果和蔬菜,并避免加工、高脂肪和高盐的食物。看一看我们的导游吗健康饮食在怀孕

你可以得到免费的牛奶,水果和蔬菜的健康计划开始

COVID-19

你和你的家人应该遵循政府和NHS COVID-19指导:

了解关于COVID-19和怀孕、分娩和母乳喂养,看一下建议:

在每周

一周14

希望你现在开始感觉不那么累了,病了。作为回报你的能量水平,你的胃口可能。

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