脸红是一个常见的问题，可能会令人尴尬并影响您的日常生活。您可以采取一些措施来阻止它。
如何帮助自己阻止自己脸红
做
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尝试放松并做呼吸运动帮助减轻压力和焦虑
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脱下一层衣服和饮用水来保持冷静
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佩戴化妆会在紧张的情况下降低皮肤发红，例如面试或进行演示
不
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如果让您脸红，请勿吃辣食物，喝酒或热饮
脸红的常见原因
许多不同的东西会导致脸红。这通常是由于感到尴尬，热或焦虑而引起的。
有时，您有其他症状可能会使您了解导致它的原因。
| 症状 | 可能的原因 |
|---|---|
| 在大多数情况下，红色的脸，在您的皮肤下可以看到小血管，斑点 | 红斑痤疮 |
| 潮热，夜汗，阴道干燥，情绪低落，性欲减少 | 绝经 |
| 出汗很多，尤其是在您的腋窝，手，脚，脸和腹股沟中 | 出汗过多 |
| 脖子肿胀，焦虑和烦躁，情绪波动，睡眠困难，疲倦 | 过度活跃的甲状腺 |
一些药物也会引起脸红。检查您要服用的任何药物的副作用，以查看是否列出了脸红或潮红。
非紧急建议：请参阅GP如果：
- 您的脸红会影响您的日常生活
- 您认为您的脸红可能是由您服用的医疗状况或药物引起的
GP的治疗
脸红的治疗将取决于原因。
例如，您的GP可能建议：
- 会说话的疗法认知行为疗法（CBT）如果您的脸红是由压力或焦虑引起的
- 有助于减轻焦虑，停止脸红或治疗潜在状况的药物
如果脸红严重并且其他治疗没有帮助，很少有手术可能是一种选择。但这可能会导致严重而持久的副作用。
页面上次审查：2022年2月11日
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