慢性阻塞性肺疾病(COPD)会影响你生活的很多方面。但是有一些方法可以帮助减少其影响。
照顾你自己
重要的是要照顾好你自己,如果你有慢性阻塞性肺病。
一些主要的事情你会建议做如下所示。
吃你的药
非常重要的任何处方药物,包括吸入器,这可以帮助防止坏的冲突。
这也是一个好主意阅读信息传单,你服用的药物可能与其它药物或补品的交互。
检查与您的护理团队如果你打算采取任何不需要处方的补救方法,如止痛药或营养补充剂。这些有时会干扰你的药。
还说你的护理团队如果你有任何担心药你或者你经历任何副作用。
停止吸烟
如果你吸烟,可以帮助减缓或防止进一步损害你的肺。
帮助医生和可用NHS戒烟服务。
找到更多关于如何戒烟。
定期锻炼
定期锻炼可以帮助改善你的症状和生活质量。
你能做的运动量将取决于你的个人情况。运动直到你有点上气不接下气并不危险,但不要把自己逼得太远。
这是一个好主意向医生寻求建议在开始一个新的锻炼计划之前如果你的症状是严重的,或者你没有锻炼。
你可能会建议参加肺康复计划,其中将包括一个结构化的锻炼计划根据你的需要和能力。
找到更多关于治疗慢性阻塞性肺病,包括肺康复。
保持健康的体重
携带额外的重量会使呼吸困难更糟糕的是,这是一个好主意通过有规律的锻炼和减肥健康的饮食习惯如果你超重。
一些患有慢性阻塞性肺病发现他们无意中减肥。吃食物,富含蛋白质和吸收足够的热量来保持健康的体重是很重要的。
你可能会看到一个营养师作为肺康复计划的一部分,如果必要的。
接种疫苗
慢性阻塞性肺病可以让你的身体紧张,意味着你更容易受到感染。
鼓励每个人都与慢性阻塞性肺病的年度流感疫苗和一次性的肺炎球菌疫苗。
你可以得到这些疫苗在医生手术或当地药房提供疫苗接种服务。
查看天气
寒冷的法术和炎热的天气和湿度的时期可以导致呼吸问题如果你有慢性阻塞性肺病。
这是一个好主意留意天气预报,并确保你有足够的药品,以防你的症状得到暂时更糟。
英国气象局的问题寒冷的天气警报在冬天,它可以提醒你关于寒冷的法术。
看你的呼吸
有一些应该避免的事情,如果可能的话,以减少慢性阻塞性肺病症状和冲突的可能性,包括:
- 尘土飞扬的地方
- 气体,如汽车尾气
- 烟
- 空气清新剂喷雾或插件
- 有强烈气味的清洁产品(除非有足够的通风)
- 头发定型剂
- 香水
定期审查和监视
你会定期与您的护理团队监控你的条件。
这些任命可能包括:
- 谈论你的症状,如他们是否影响你的正常活动或恶化
- 谈论你的药物——包括你是否认为你可能会经历任何副作用
- 测试监控你的健康
也是个好机会问任何问题或提出其他问题你想讨论你的护理团队。
请联系您的医生或保健团队如果你的症状得到突然恶化或检查之间你开发新的症状。
呼吸技巧
有各种各样的呼吸技巧,有些人觉得有助于呼吸困难。
这些包括呼吸控制,包括呼吸轻轻用最少的努力,支持的肩膀。这可以帮助患有慢性阻塞性肺病时感到呼吸急促。
对人更积极的呼吸技巧包括:
- 放松,缓慢的深呼吸
- 兰铃紧闭的嘴唇,仿佛吹口哨
- 呼吸困难时做的一个活动,需要一个大的努力
- 节奏的呼吸,用一个节奏的时间活动,如爬楼梯
如果你有一个胸部丰满的咳嗽,产生很多痰,你可能会教一个特定的技术来帮助你清洁你的航空公司称为活动周期的呼吸技巧。
和别人说话
如果你有问题关于你的病情和治疗,你的家庭医生或护士可以安抚你。
你也可以找到它有助于一个训练有素的交谈顾问心理学家,或者有人在专家热线。你的医生手术的信息。
有些人觉得它有用的慢性阻塞性肺病的人交谈,在当地支持组或在一个网络聊天室。
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关系和性
有一个长期的疾病如慢性阻塞性肺病可以给任何关系带来压力。
与朋友和家人的关系
呼吸困难和咳嗽会使你感到疲劳和沮丧。
你的配偶、伴侣或看护也可能有很多担忧你的健康。一起谈论你的担忧是很重要的。
开放你的感受和你的家人和朋友能做些什么来帮助他们。但不觉得羞于告诉他们,你需要一些时间,如果这是你想要的。
你的性生活
慢性阻塞性肺病的进展,增加呼吸困难可以让它很难参加剧烈活动。呼吸困难可能发生在性活动。
跟你的伙伴和保持开放。你都喜欢什么性探索。只是触摸,被感动,被人帮助一个人感觉爱和特别。
你的医生、护士或理疗师还可以建议的方式来帮助管理在性呼吸困难。
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飞行与慢性阻塞性肺病
如果你有慢性阻塞性肺病和计划飞,去你的医生fitness-to-fly评估。这包括检查你的呼吸肺量测定法和测量你的氧气水平。
在旅行之前,记得包你所有的药物,如吸入器,在你的手提行李。
如果你使用氧气治疗,告诉你旅游运营商和航空公司在你的书你的假期之前,您可能需要从你的家庭医生医疗形式。
如果你使用长期氧疗法,你需要确保你有足够的氧气供应你的航班和时间。
航空公司一般不允许你带着氧气钢瓶但可能允许便携式氧气集中器设备。
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货币和财政支持
患有慢性阻塞性肺病常常不得不放弃工作,因为他们呼吸困难阻止他们做他们需要做的工作。
如果你不能工作,你可能有资格得到有几个好处:
你可能有资格获得其他好处如果你有孩子住在家里或者你的家庭收入很低。
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结束的生活护理
慢性阻塞性肺病是一种严重的条件,最终会达到一个阶段就会危及生命。
谈论这和规划你的生活护理,也称为姑息治疗,提前是很有帮助的。
很难与你的医生讨论死亡,特别是与家人和朋友,但是许多人发现它帮助。支持你的家人和朋友也可以。
这可能有助于讨论症状你可能变得更加重病,和管理这些可用的治疗方法。
随着慢性阻塞性肺病的发展,医生应与你合作,建立一个清晰的管理计划根据你的愿望。这将包括你是否更愿意去医院或临终关怀,或在家照顾变得生病。
您可能想要编写一个讨论预先决定的也称为生前遗嘱,提出了治疗你的愿望被咨询如果你太坏。
这可能包括你是否想要复苏如果你停止呼吸,以及你想要人工通风是否继续。
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