脚踝，脚或腿部肿胀通常会自行消失。如果在几天内不会变得更好，请查看GP。
脚踝，脚和腿肿胀的常见原因
脚踝，脚和腿部肿胀通常是由于这些区域的液体堆积所致，称为水肿。
水肿通常是由：
- 站立或坐在同一位置太长
- 吃太多咸的食物
- 超重
- 怀孕
- 服用某些药物 - 例如一些血压药物，避孕药，激素治疗，抗抑郁药或类固醇
水肿也可能是：
检查您是否有水肿
水肿的症状包括：
如何缓解自己
脚踝，脚或腿部肿胀应自行消失，但是有些事情可以尝试帮助。
做
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如果您可以，请在椅子或枕头上抬起腿或肿胀的区域
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进行一些轻柔的运动，例如步行，以改善您的血液流动
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穿宽阔，舒适的鞋子，鞋跟低，鞋底柔软
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清洗，干燥并保湿脚以避免感染
不
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不要长时间站立或坐着
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不要穿太紧的衣服，袜子或鞋子
非紧急建议：请参阅GP如果：
1或两种脚踝，脚或腿肿胀，：
- 几天后在家中治疗后没有改善
- 情况变得更糟
紧急建议：要求紧急的全科医生预约或从NHS 111获得帮助：
- 您的脚踝，脚或腿有肿胀，没有明显的原因，例如受伤
- 肿胀很严重，疼痛或突然开始
- 肿胀的区域是红色的或感觉很热
- 您的温度很高，或者您感到炎热而颤抖
- 您患有糖尿病，脚，脚踝或腿部肿胀
您可以致电111或从111在线获得帮助。
需要立即采取行动：请致电999，如果：
- 你感到呼吸或努力呼吸
- 你的胸部感觉紧绷，沉重或痛苦
- 你在咳血
您的肺部可能需要立即在医院治疗的肺部血块。
治疗肿胀和水肿
无法自行消失的肿胀或水肿的治疗将取决于原因。您的全科医生可以帮助您进行正确的治疗。
与您的全科医生谈论制作，生活方式的改变，例如减肥或进行低盐饮食。
页面上次审查：2022年1月18日
下次审查应得：2025年1月18日