睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是当您的呼吸停止并在睡觉时开始。最常见的类型称为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。

检查您是否有睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停的症状主要发生在您睡眠时。

他们包括：

• 呼吸停止和开始
• 发出喘着粗气或窒息的噪音
• 醒来很多
• 大声打s

白天，您也可以：

• 感到很累
• 发现很难集中
• 有心情波动
• 醒来时头痛

接受睡眠呼吸暂停测试

如果全科医生认为您可能患有睡眠呼吸暂停，他们可能会将您转介给专业睡眠诊所进行测试。

在诊所，您可能会为您提供检查诸如呼吸和心跳的设备。

您会被要求穿上这些过夜，以便医生可以检查睡眠呼吸暂停的迹象。

您通常可以在家做这个，但是有时您可能需要在一夜之间住在诊所。

测试可以表明您是否患有睡眠呼吸暂停及其有多严重。这是基于您睡觉时呼吸停止的频率（AHI得分）。

睡眠呼吸暂停治疗

如果温和，睡眠呼吸暂停并不总是需要治疗。

但是许多人需要使用称为CPAP机器的设备。如果需要，您将在NHS上免费提供此信息。

CPAP机器

一台CPAP机器在睡觉时将空气轻轻泵入您的口腔或鼻子上。

它可以帮助：

• 通过停止气道变得太狭窄，可以改善呼吸
• 提高睡眠质量，并帮助您减少疲倦
• 降低与睡眠呼吸暂停有关的问题的风险（例如高血压）

最初使用CPAP机器可能会感到奇怪或尴尬，但请继续使用它。如果您每天晚上使用它，它最有效。

告诉您的医生，您是否觉得不舒服或难以使用。

其他治疗方法

睡眠呼吸暂停的常见疗法较少包括：

• 睡眠时可以保持气道打开的牙龈屏蔽型设备（下颌进步设备）
• 手术以帮助您的呼吸，例如去除大扁桃体

这些治疗可能不如CPAP机能。

您可以做的事情来帮助睡眠呼吸暂停

如果您被诊断出患有睡眠呼吸暂停，则可以采取一些措施来帮助。

如果您的睡眠呼吸暂停温和，则可能需要做的一切。

睡眠呼吸暂停可能引起其他问题

没有治疗，睡眠呼吸暂停可能会导致：

• 高血压
• 有更高的机会中风
• 沮丧或心情变化
• 疲倦引起的严重事故的机会更高，例如车祸
• 难以集中工作或学校

睡眠呼吸暂停也可能很困难，并给您与他们的关系施加压力。

睡眠呼吸暂停的原因

如果您的气道在睡觉时太窄，就会发生睡眠呼吸暂停。这使您呼吸正确。

睡眠呼吸暂停已链接到：

• 肥胖
• 有一个大脖子
• 变老 - 尽管儿童和年轻人也可以得到它
• 还有其他家庭成员患有睡眠呼吸暂停
• 吸烟和喝酒
• 有大扁桃体或腺样体
• 睡在你的背上