概述 - 临床抑郁症

抑郁症不仅仅是感到不高兴或厌倦了几天。

大多数人经历了沮丧的时期，但是当您沮丧时，您会在数周或几个月内持续感到难过，而不仅仅是几天。

有些人认为抑郁症是微不足道的，而不是真正的健康状况。他们错了 - 这是一种真正的疾病，有真正的症状。抑郁不是软弱的迹象，也不是您可以通过“团结起来”来“抢购”的东西。

好消息是，有了正确的治疗和支持，大多数抑郁症患者都可以完全康复。

如何分辨你是否有抑郁症

抑郁以不同的方式影响人们，并可能导致多种症状。

它们的范围从持久的不幸和绝望感，到对您曾经喜欢的事物和感到非常泪流满面的事物的兴趣。许多抑郁症患者也有焦虑症状。

也可能会出现身体症状，例如不断疲倦，睡眠不好，没有食欲或性欲以及各种酸痛和痛苦。

这抑郁症状从轻度到重度范围。最温和的是，您可能只是在精神上持续持续低落，而严重的沮丧会使您感到自杀，而生活不再值得生活。

大多数人都有感受压力，焦虑或情绪低落在艰难时期。短时间后的情绪低落可能会有所改善，而不是抑郁症的迹象。

什么时候去看医生

如果您认为自己可能会感到沮丧，请从GP寻求帮助很重要。

许多人在寻求抑郁症的帮助之前等待很长时间，但最好不要延迟。您越早看到医生，就越早就可以康复。

是什么导致抑郁症？

有时会触发抑郁症。改变生活的事件，例如丧亲，失去工作或分娩，可以实现这一目标。

有抑郁症家族史的人更有可能自己体验。但是，您也可以没有明显的原因变得沮丧。

阅读有关抑郁症原因的更多信息

治疗抑郁症

抑郁症的治疗可能涉及生活方式改变，说话疗法和药物的结合。您建议的治疗方法是基于您的轻度，中度还是重度抑郁症。

如果您患有轻度抑郁症，您的医生可能会建议等待观察它是否自行改善，同时监视您的进度。这被称为“注意等待”。他们也可能建议采取生活方式措施锻炼和自助小组。

说话的疗法，例如认知行为疗法（CBT），通常用于不改善或中度抑郁症的轻度抑郁症。抗抑郁药有时也是规定的。

对于中度至重度抑郁症，通常建议使用说话治疗和抗抑郁药的组合。如果您患有严重的抑郁症，您可能会被转交给专业的心理健康团队，以进行密集的专家谈话和处方药。新利 首页

生活在抑郁症中

许多患有抑郁症的人通过改变生活方式的改变，例如进行更多的运动，减少酒精，放弃吸烟和健康饮食。

阅读自助书或加入支持小组也是值得的。他们可以帮助您更好地了解导致您感到沮丧的原因。在类似情况下，与他人分享您的经验也非常支持。