概述-网球肘

网球肘是一种导致肘部外部疼痛的疾病。

它在临床上被称为外侧上环炎。

它通常在肘关节附近的前臂肌肉过度使用或重复作用后发生。

您可能会注意到肘部外部的疼痛，当：

• 举起或弯曲手臂
• 当握住小物体（例如笔）时
• 扭曲前臂时，例如转动门把手或打开罐子

您可能还会发现很难完全伸出手臂。

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是什么原因导致网球肘？

网球肘通常是由于过度使用肘部附着的肌肉而引起的，并用来拉直手腕。如果肌肉紧张，则在肘部外部的骨肿块（外侧上皮）附近会出现微小的眼泪和炎症。

顾名思义，网球肘有时是由打网球引起的，但是任何在肘关节上重复压力的活动都会引起它。

肘部内侧发生的疼痛被称为高尔夫球手肘部。

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什么时候看GP

您应该避免导致疼痛的活动，直到症状改善为止。

如果肘部休息几天后不会消失，请参观GP。

全科医生将检查是否有肿胀和压痛，并进行一些简单的测试，例如伸展手指并在肘部伸出时弯曲手腕。

如果全科医生认为疼痛是由于神经损伤引起的，那么进一步的测试，例如超声扫描或一个核磁共振成像扫描，可以完成。

治疗网球肘

如果没有治疗（一种自限制的状况），网球肘会变得更好，但是有一些治疗可以改善症状并加快康复的速度。

您应该休息一下受伤的手臂，并停止任何引起问题的活动。

握住冷压，例如用毛巾包裹的一袋冷冻的豌豆，每天几分钟用肘部包裹，可以帮助缓解疼痛。

服用止痛药，例如扑热息痛，可能有助于减轻轻度疼痛。非甾体类抗炎药（NSAIDS）， 如布洛芬，也可以用来帮助减少炎症。

理疗在更严重的情况下可能建议使用。按摩和操纵受影响的区域可能有助于缓解疼痛和僵硬，并改善手臂运动范围。

手术可以用作去除肌腱受损部分的最后手段。

网球肘可以持续6个月至2年，但是在10例中，有9例在9个案例中可以在一年内进行全面恢复。

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防止网球肘

避免获得网球肘并不总是那么容易，例如，如果您在工作中所做的事情造成了。不给肘部周围的肌肉施加太大的压力会有助于防止病情恶化。

如果您的网球肘部是由网球或其他活动造成重复压力的运动引起的，那么改变技术可能会缓解问题。

阅读有关防止网球肘的更多建议

谁受网球肘影响？

网球肘是一种常见的状况，每年影响约1-3％的人口（每1000例约4至7例）。

这是持续肘部疼痛的最常见原因，占病例的三分之二。它平等地影响男女，受影响的男女大多在35-54岁之间。