酒精单位

我们应该关注我们喝多少酒，但是我们当中有多少人真正知道什么是酒精？

从镜头到品脱的少量饮料和玻璃尺寸（更不用说瓶子）都有如此多的饮料和玻璃尺寸 - 很容易对您的饮料中有多少单位感到困惑。

计算酒精单元的想法首次在1987年在英国引入，以帮助人们跟踪饮酒。

单位是表达饮料中纯酒精量的简单方法。

一个单位等于10毫升或8克纯酒精，大约是成年人在一个小时内可以处理的酒精量。

这意味着在一个小时内，从理论上讲，成年人的血液中应该很少或根本没有酒精，尽管这会因人而异。

饮料中的单元数量基于饮料的大小以及其酒精强度。

例如，一品脱的强啤酒含有3个单位的酒精，而相同体积的较低强度啤酒的含量仅超过2个单位。

知道自己的单位将帮助您控制饮酒。

如果您大多数几周喝酒，请将健康风险从酒精降低到低水平：

• 建议男人和女人定期喝14个以上的单位
• 如果您定期喝多达14套单位，则在3天或以上的饮酒中散布饮酒
• 如果您想减少，请尝试每周有几天的无酒精

14个单位相当于6品脱平均强度啤酒或10杯小杯较低强度的葡萄酒。

计算单位

使用单位是表示饮料的酒精含量的一种更简单的方法 - 通常由标准测量酒精（ABV）表示。

ABV是纯酒精量的量度，占饮料中液体总量的百分比。

您可以在罐头和瓶子的标签上找到ABV，有时以“ Vol”或“酒精量”写，或者您可以向酒吧工作人员询问特定饮料。

例如，说“ 12％ABV”或“酒精量为12％”的葡萄酒意味着该饮料量的12％是纯酒精。

您可以通过将饮料的总体积（以ML为单位）乘以其ABV（以百分比测量）并将结果除以1,000来确定任何饮料中有多少个单位。

• 强度（ABV）x体积（ml）÷1,000 =单位

例如，要计算出强力（568毫升）中的单位数量（ABV 5.2％）：

• 5.2（％）x 568（ml）÷1,000 = 2.95单位

对于更快的方法，请使用酒精更换英国的单位计算器。

饮料和单位

一瓶750毫升的红色，白色或桃红葡萄酒（ABV 13.5％）包含10个单位。

请参阅下面的指南，以找出您最喜欢的小费中有多少个单位。

*杜松子酒，朗姆酒，伏特加酒，威士忌，龙舌兰酒和萨姆布卡。大型（35毫升）精神量度为1.4单位。