腹胀

腹胀是肚子感觉完全和不舒服。很常见,有些事情你可以做来缓解它。但是看医生如果你觉得臃肿或者它不消失。

腹胀的症状

你可能会膨胀的如果:

你的肚子感觉全部或比以往更大
你有肚子疼痛或不适
你的肚子是隆隆或制造噪音
你放屁比平常多

腹胀的原因

腹胀的最常见的原因是有很多的气体在你的肠道。

这可能是由于一些食物和饮料,例如一些蔬菜和碳酸饮料,或吞咽空气当你吃。

也可以用你的消化问题引起的,例如:

一些人觉得臃肿的时期。

有时,腹胀,不走可以等更严重的标志卵巢癌。

如何减少肿胀

做

经常锻炼来改善你的消化和防止腹胀,锻炼还可以帮助当你感觉臃肿
闭着嘴咀嚼,以避免吞咽空气
喝大量的水
如果便秘吃高纤维食物
吃更小、更频繁的饭菜,而不是大的食物
按摩你的胃风从右到左释放被困

不

不要喝碳酸饮料,酒精或咖啡因咖啡和茶吗
不要吃很多食物,导致气体,像卷心菜、豆类或扁豆吗
不吃大饭深夜睡觉前,或无精打采的时候吃什么
不要吃大量的加工,含糖、辛辣或高脂肪的食物吗
不吃食物你不能容忍,如果你有一个食物不耐受吗

药剂师可以帮助肿胀

你可以询问药剂师:

泻药来帮助治疗便秘
药物,如解痉灵帮助缓解腹胀

找到一个药店

非紧急建议:看到一个医生如果:

你已经感觉臃肿的3周以上
你感觉臃肿定期(每月超过12次)
你试着改变你的饮食,但保持臃肿的感觉
你有一个在肚子肿胀或肿块
你有腹胀和生病,腹泻,便秘,减肥或血液在你的粪便
你很难移动或日常活动因为你臃肿

立即采取行动要求:拨打999或去急救如果:

你的胃疼来得很突然或严重
就当你触摸你的胃疼
你吐血或呕吐物看起来像咖啡粉
你的粪便是血腥或黑色
你不能尿尿、粪便或屁
你不能呼吸
你有胸部疼痛

找到离你最近的急救

我们所说的剧痛

剧烈的疼痛:: 始终存在,因此很难想象或说话

你不能睡

很难移动,起床,去洗手间,洗或衣服
中度疼痛:: 始终存在

很难集中注意力或睡眠

你能起床,洗或衣服
轻微的疼痛:: 来了又走

很烦人但不阻止你做日常活动

治疗腹胀

治疗腹胀通常是不需要的。如果你需要治疗它将取决于病因。

医生可能会:

请您留意一个NHS营养师如果一般饮食技巧,如减少食物引发腹胀,不帮助
参考你专家测试,以找出可能引起腹胀

页面最后的回顾:2022年3月3日
下一个审查由于:2025年3月3日