季节性情感障碍（SAD）的症状与正常的症状相似沮丧，但它们在一年中的特定时间重复发生。
它们通常从秋季或冬季开始，并在春季改善。
SAD的性质和严重性因人而异。有些人只是发现病情有些刺激，而对于另一些人来说，这可能是严重的，并且会对他们的日常生活产生重大影响。
沮丧
表明您可能会感到沮丧的迹象包括：
- 持续的低心心情
- 对正常日常活动的愉悦或兴趣丧失
- 感到烦躁
- 绝望，内gui和毫无价值
- 自卑
- 泪水
- 感到压力或焦虑
- 减少的性欲
- 变得越来越不社交
少数人会以“躁狂”时期分开的阶段经历这些症状，在这些时期，他们感到快乐，充满活力和更加社交。
其他症状
除了抑郁症状外，您还可以：
- 比正常人不那么活跃
- 白天感到昏昏欲睡（缺乏能量）和困倦
- 睡得比平常更长，发现早上很难起床
- 发现很难集中精力
- 食欲增加 - 有些人特别渴望含有大量碳水化合物的食物，因此最终增加了体重
这些症状可能使日常活动变得越来越困难。
什么时候看GP
如果您认为自己可能会感到难过，并且发现很难应对，则应该看到GP。
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