预防- - - - - -脑动脉瘤

你不能总是阻止脑动脉瘤,但是你可以降低你的风险,不吸烟,减少高血压。

吸烟

如果你吸烟,可以显著降低你患脑动脉瘤的风险。

如果你决定戒烟,你的医生可以引用一个NHS戒烟服务,提供专门的帮助和建议关于戒烟的最好方法。

你也可以叫NHS无烟国家热线0300 123 1044。受过专门训练的热线服务人员可以为您提供免费的专家建议和鼓励。

如果你致力于戒烟但不想被称为一个戒烟服务,你的医生应该能够开医疗帮助戒烟后你的戒断症状。

看到戒烟治疗和NHS戒烟服务为更多的信息。

高血压

高血压还可以大大增加你的机会开发脑动脉瘤。

你可以帮助降低高血压:

• 健康的饮食,特别是减少盐和吃大量的水果和蔬菜
• 缓和你的饮酒——男性和女性被告知不要经常喝超过14个单位一个星期
• 保持健康的体重,甚至失去几磅将产生很大的影响你的血压和整体健康
• 定期锻炼,思想活跃,经常锻炼也能降低血压保持你的心脏和血管状况良好
• 减少咖啡因——它可以喝茶,咖啡和其他富含有咖啡因的饮料作为均衡饮食的一部分,但重要的是这些饮料不是你唯一的流体来源

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