应对绝症-生命的尽头护理

当您被告知患有绝症 - 您最有可能死于的健康状况时，没有对或错误的感觉。一开始您可能会感到麻木，无法接收新闻，或者对死亡感到镇定和事实。

你的感受

随着时间的流逝，您可能会遇到一系列情绪。感觉到以下几点或全部是正常的：

• 震惊
• 恐惧
• 愤怒
• 怨恨
• 否认
• 无助
• 悲伤
• 挫折
• 宽慰
• 验收

即使您周围有家人和朋友，您也可能会感到孤独和孤独。

您可能不会体验到所有这些感觉，如果这样做，它们不一定会以任何特定的顺序出现。无论您有什么感觉，您都不必独自经历它。

得到诊断

听到您的疾病无法治愈可能是一种令人恐惧的经历。许多人将无法接受所有内容。如果您独自一人进行咨询，请询问您是否可以带上亲戚或朋友来听医生所说的一切。您可能需要要求进行后续约会，以便有人与您同在。

询问医生您可以提供什么支持。他们可能会向您推荐您的其他专业姑息治疗，以及您已经获得的护理。

全科医生还将知道任何本地支持来源。与GP联系以解释发生了什么，并询问您附近有什么帮助。这可能包括：

• 有关您的病的信息服务
• 您可能有权获得的财务利益
• 支持小组和咨询

垂死的事务网站提供了一系列资源对于受绝症影响的人以及在线社区。

找到有人交谈

并非每个人都想谈论他们正在经历的事情。但是，终端（有时被称为生命的）诊断会引起忧虑和恐惧，这可以帮助谈论这些诊断，这样他们就不会开始感到不可能处理。

家人，朋友和卫生专业人员

您可能想与您的伴侣，家人或朋友或医生，护士，辅导员或宗教部长交谈。

亲近您的人将处理自己对您诊断的感觉。如果您或他们发现很难谈论它，那么您可能想和一个与您不太亲近的人交谈，就像辅导员一样。

您的医生或护士可以帮助您找到辅导员。您也可以在线搜索以在您所在地区找到服务。

如果您无法入睡，请有人在夜间与之交谈可能会很有用。确保有人可以响（朋友，亲戚或撒玛利亚人），但也认识到您不必躺在黑暗中并试图入睡。您可以打开灯并做其他事情。

问题并担心您的未来

知道自己有生命的状况会使您的生活不确定性。您可能会有没有明确答案的问题，例如：

• 您的身体如何以及何时改变
• 这将对您的独立和人际关系产生影响
• 工作会发生什么
• 您剩下多少时间

不知道会发生什么会发生什么，您会感到压倒性和沮丧。感觉像这样是正常的，与处于类似情况的其他人交谈并听到他们如何应对这些感觉可能会有所帮助。

向您的医生或护士询问当地的支持小组，以了解患有生命疾病的人或与您相同的人。

许多专业慈善机构通过当地团体，电子邮件联系人，电话线和网络论坛提供支持。例如，玛丽·居里（Marie Curie）有一个在线社区。

healthtalk.org有视频和书面访谈人们在被告知患有生命疾病时谈论自己的感受以及他们在接下来的几周和几个月中的情绪。

他们也有人们反思的视频知道他们正在接近生命的积极方面并谈论他们的宗教，信仰或哲学如何帮助他们。

如果您认为自己很沮丧

感到震惊，悲伤，愤怒和无助是正常的。

但是对于某些人来说，他们无法应付自己的处境不会消失，他们感觉太低了，无法做任何他们想要的事情。

如果这发生在您身上，并且这些感觉持续存在，那么与医生交谈可能会有所帮助。

医学可以提供帮助，咨询或认知行为疗法（CBT）可以改变您的应对方式。

与垂死

一步一步来

与您打交道的感觉可能会感到不知所措，但是您可能会通过将其视为较小的“零件”来使它变得更少。

一次或一次一次或一个星期。决定一些小型，可实现的目标，以便您获得信心 - 例如，将全家福放入专辑中或拜访朋友。

您仍然可以考虑更大的问题，例如将来希望在哪里获得护理，但请不要觉得自己必须立即解决所有问题。

写下你的烦恼

有些人感到无助，一切都是失控的。写下忧虑和问题可以帮助您确定对您重要的事情以及如何解决问题。

如果需要，您可以使用写的内容来帮助您与家人，朋友和照顾者谈论事情。

照顾自己

尝试花一些时间做自己喜欢的事情。

补充疗法，例如按摩和芳香疗法，可能会帮助您感觉更好。如果人们知道您正在照顾自己，这可能会帮助您靠近您。您可能会一起做一些事情。

接受朋友和家人的帮助，并提供您需要和想要的支持的具体示例。例如，带您购物，带您用餐来放入冰箱或开车去约会。

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