乳糖不耐症是在吃含有乳糖的食物后，乳糖疼痛等症状时，在乳制品中发现了一种糖。可以通过食用含有乳糖或完全避免乳糖的较小食物来预防症状。
检查您是否患有乳糖不耐症
乳糖不耐症的症状可以在含有乳糖的食物或饮料后几分钟或几个小时开始。
常见症状包括：
您可能还会有更长的持久症状，包括皮疹（湿疹），头痛，关节疼痛，感到疲倦，并发现很难集中精力。
含有乳糖的食物
在含有动物牛奶的食物（乳制品）中发现乳糖，包括牛，山羊和绵羊的牛奶。
乳制品包括：
- 牛奶
- 黄油
- 奶酪
- 奶油
- 酸奶
- 冰淇淋
许多加工食品也可能包含乳糖，包括：
- 谷物
- 面包，饼干，蛋糕，饼干和糕点等烘焙食品
- 调味料和沙拉调味料
- 饮食和蛋白质奶昔
非紧急建议：请参阅您的GP，如果：
您有乳糖不耐症的症状，并且：
- 您的症状不断回来，经常在进食后发生
- 您已经注意到您的便便变化对您来说并不常见，例如宽松的便便，po的频率更高或便秘3周
- 你的便便有血液3周
- 你肚子肿和不适3周
- 你一直在减肥
需要立即采取行动：请致电999如果：
- 您会感到皮疹，可能包括发痒，红色，肿胀，起泡或剥皮
- 你在喘息
- 你的胸部或喉咙紧绷
- 你呼吸困难或说话
- 你的嘴，脸，嘴唇，舌头或喉咙开始肿胀
您可能会有严重的过敏反应，可能需要立即在医院治疗。
乳糖不耐症的测试
如果您的全科医生认为您的乳糖不耐症，则可以：
- 被要求遵循乳糖消除饮食 - 在这里您停止吃含有乳糖的食物，以查看您的症状是否有所改善
- 进行血液检查
- 进行氢气测试 - 测量呼吸中的氢气以找出您的消化程度
如果您的症状很严重并且不会变得更好，则可能需要一个胃镜。这是一个长，薄，柔韧的管被传递到您的嘴里，然后向下传递到您的胃中。可以从您的小肠子中取出一个很小的细胞样品，因此可以进行测试。
在测试之前，您可能会为您提供止痛药，以帮助您缓解任何不适，并有助于您放松身心。
治疗乳糖不耐症
对于大多数患有乳糖不耐症的人来说，可以通过减少含有乳糖的食物或完全避免食用这些食物来预防症状。
如果您认为您的孩子不耐乳糖，请在饮食中删除乳制品之前先查看GP。
在含有乳糖的食物或饮料之前服用乳糖酶补充剂可能会减少或预防某些人的症状。
在某些人中，乳糖不耐症是由另一种健康状况（例如腹腔疾病）引起的。治疗根本原因应有所帮助。
乳糖不耐症的原因
乳糖不耐症的最常见原因是，当人体不足的酶（称为乳糖酶）时，这可以帮助您消化乳糖。
乳糖不耐症可以从任何年龄开始，也可以由以下方式引起。
一些早产婴儿无法消化乳糖，因为肠子的发育不足，但是随着婴儿的年龄增长，这通常会变得更好。
有些人根本没有任何乳糖酶，但这很少见。
页面上次审查：2023年1月5日
下一次审查到期：2026年1月5日