椎间盘突出

滑动圆盘是当脊柱中的骨头之间的柔软垫子推出时。如果紧张紧张，那将是痛苦的。休息，轻柔的运动和止痛药通常会变得更好。

检查是否是滑盘

滑动的光盘（也称为脱垂或椎间盘突出）可能会引起：

• 下背部疼痛
• 肩膀，手臂，手，腿或脚麻木或刺痛
• 颈部疼痛
• 弯曲或拉直背部的问题
• 肌肉无力
• 如果椎间盘在坐骨神经上压在臀部，臀部或腿部疼痛（臀部或腿部）（坐骨神经痛）

并非所有滑动椎间盘都会引起症状。许多人永远不会知道他们已经滑过光盘。

背痛的其他原因

有时疼痛可能是受伤的结果扭伤或应变，但通常没有明显的原因。

背痛很少是由任何严重的事情引起的。

您如何自己减轻椎间盘的疼痛

保持活跃

如果疼痛非常严重，您可能需要一开始休息。但是，尽快开始轻柔的运动 - 它将帮助您更快地变得更好。

运动类型并不重要，只需逐渐提高您的活动水平即可。

服用止痛药

替代止痛药，例如布洛芬和扑热息痛。扑热息痛本身不建议用于背痛。

定期将它们（最多达到建议的每日数量），而不是疼痛特别严重的时候。这将帮助您继续前进。

药剂师可以帮助碟片

非甾体类抗炎药（NSAIDS）像布洛芬一样，并不适合所有人。如果不确定，请与药剂师交谈。

含有可待因的更强大的止痛药可能有助于刚刚开始的疼痛。

但是，这些类型的止痛药可能会导致成瘾，并且只能使用几天。

预约会发生什么

您的全科医生通常可以分辨出您的症状是否有椎间盘。

您可能还会进行体格检查。您的全科医生可能会要求您举起手臂或进行简单的腿部锻炼，以找出滑动光盘在哪里。

从GP的椎间盘上的治疗

GP可能会在短期内开出更强的止痛药，类固醇注射或肌肉松弛剂。

如果您的症状不会变得更好，GP可能会建议您进行进一步的测试，例如MRI扫描。

他们可能还会将您推荐给物理治疗师。来自NHS的理疗可能不会到处可用，等待时间可能很长。您也可以私下获得它。

滑盘的手术

通常不需要手术，但是全科医生可能会指您专家，讨论您的症状：如果您的症状：

• 没有使用其他疗法改进
• 包括恶化肌肉无力或麻木

滑动光盘的替代处理

有证据表明，手动疗法（如骨病）可以帮助缓解下背部疼痛。

通常，您通常必须私下支付此治疗费用。

是什么导致滑动光盘

它们可能是因为：

• 老化
• 锻炼太努力
• 以错误的方式举起重物
• 驾驶或操作机械的振动
• 不活跃或超重

帮助防止滑动光盘