支持团体——成人抑郁症——NHS

抑郁症可以使你感到孤立。它可以帮助满足与其他的人理解它是什么样子。这是有时被称为同行的支持。

自助小组让抑郁症患者提供,以及得到帮助。

如何找到抑郁支持团体

如果你是一个护理员和受到抑郁症的影响,环英国护理人员服务热线0808 808 7777找出如何满足其他护理人员。

或者你可以问你的医生你当地的谈话治疗服务关于抑郁症的支持组织在你的区域。

坐着说话不是唯一发生在会议。许多团体组织社交活动和安排特殊的活动来帮助改善情绪,改善你的健康。

首次将一组可能会让人望而生畏,但可以肯定的是热烈的欢迎。人们会了解困难可以迈出第一步。

参加集团和其他人说话的人经历的抑郁并不适合所有人。

还有其他可以帮助你的同伴支持应对萧条。

你可以访问网上论坛,你可以读到别人的经验或者自己写和应对其他帖子。访问理智的网站。

Togetherall是一个在线服务的人有共同的,痛苦的精神健康问题。新利首页

通过社交网络,一个社区支持的人训练有素的“指南”,这样他们就可以管理自己的心理健康。新利首页

网上论坛并不适合所有人。抑郁症的英国有一个笔友计划成员。

这是特别有用的人没有互联网接入或喜欢电子邮件信件和明信片。

与人分享你的兴趣还可以帮助你感觉更好。

您可以使用互联网或当地报纸查找类或活动你会享受在你的区域。

很多人绝望的感觉和经验低自尊当他们情绪低落。

帮助别人做志愿工作是一个很好的方式,感觉有用和有价值的。有各种各样的方法志愿者。

银行是一种创新的方式志愿你的时间和技能。你提供你的技能,以换取信用,然后,您可以使用“购买”别人的服务。

例如,您可以提供3个小时的园艺,作为交换,得到一个小时语言课和2小时美容从其他成员。