二手烟很危险，尤其是对于儿童。保护亲人的最好方法是戒烟。至少，请确保您有无烟的家和汽车。
当您抽烟（或卷起，管道或雪茄）时，大多数烟雾都不会进入您的肺部，它进入周围的空气，附近的任何人都可以呼吸。
二手烟是您呼气的烟雾，加上烟末端产生的“侧词”烟雾。
当朋友和家人呼吸您的二手烟（我们称为被动吸烟）时，这不仅对他们不愉快，也会损害他们的健康。
定期呼吸二手烟的人更有可能患有与吸烟者相同的疾病肺癌和心脏病。
暴露于被动烟雾的孕妇更容易过早出生，她们的婴儿面临着低出生体重和的风险婴儿猝死。
如何防止二手烟
保护您的朋友和家人免受二手烟的唯一方法是使周围的环境无烟。
最好的方法是完全戒烟。如果您还没有准备好戒烟，请尽一切努力使您的香烟吸烟远离他人，而不要在室内或汽车中吸烟。
你应该：
- 总是在外面抽烟
- 让您的访客在外面抽烟
- 不要在车上抽烟或允许其他任何人
被动吸烟的风险
二手烟是一种致命的鸡尾酒，其中包括4,000多种刺激性，毒素和引起癌症的物质。
大多数二手烟是看不见且无味的，因此，无论您以为自己有多小心，周围的人仍然会呼吸有害的毒药。
打开窗户和门或在房屋的另一个房间里吸烟并不能保护人们。抽烟后，烟雾可以在空中徘徊2至3个小时，即使窗户打开了。另外，即使您将吸烟限制在一个房间中，烟雾也会散布到房屋的其余部分，人们会吸入它。
孩子和被动吸烟
被动吸烟对儿童尤其有害，因为他们的气道，肺部和免疫系统较不发达。
生活在一个至少1人抽烟的家庭中的孩子：
儿童在家庭汽车中特别容易受到伤害，即使窗户打开，二手烟也可以达到危险水平。
为了保护儿童，2015年10月引入了对汽车和其他携带儿童的汽车吸烟的新禁令。现在，如果有18岁以下的年轻人，现在违法在私人车辆中吸烟。
阅读有关私人车辆吸烟的新法律。
电子烟蒸气的安全性如何？
吸烟电子烟，也称为烟，不会产生烟草烟雾，因此用传统香烟被动吸烟的风险不适用于电子烟。
对这一领域的研究正在进行中，但似乎电子烟释放到大气中可忽略不计的尼古丁量，有限的证据表明，从被动vaping到旁观者的任何风险相对于烟草香烟而言很小。
在英格兰，政府没有计划在室内禁止蒸气（尽管有些雇主已将其禁止在工作场所），但是一些卫生专业人员建议避免在孕妇，婴儿和儿童周围使用它们。
您的全科医生可以为您提供有关的建议戒烟。