恐慌症是一种焦虑症，您经常突然攻击恐慌或恐惧。
每个人都经历过的感受焦虑在某些时候恐慌。这是对压力或危险情况的自然反应。
但是有恐慌症的人有焦虑，压力和恐慌的感情，并随时，通常是没有明显的原因。
恐慌症的症状
焦虑
焦虑是一种不安的感觉。它可以从轻度到严重，并且可以包括忧虑和恐惧的感觉。恐慌是最严重的焦虑形式。
您可能会开始避免某些情况，因为您担心他们会引发另一个攻击。
这可以创造一个生活的循环“害怕恐惧”。它可以增加你的恐慌感，可能会让你有更多的攻击。
惊恐发作
在恐慌攻击期间，您会急于精神和身体症状。它可以非常迅速地来，没有明显的原因。
恐慌攻击可能非常可怕和令人痛苦。
症状包括：
- 赛车心跳
- 感觉头晕的
- 出汗
- 恶心
- 胸痛
- 气促
- 发抖
- 潮热
- 寒冷
- 摇摇欲坠的四肢
- 窒息的感觉
- 头晕
- 麻木或者如坐针毡
- 口干
- 需要去厕所
- 响起你的耳朵
- 一种恐惧或害怕死亡的感觉
- 一个搅拌的胃
- 你的手指刺痛
- 感觉就像你没有连接到你的身体
最恐慌的攻击持续5到20分钟。有些人曾持续到一小时。
您所拥有的攻击数将取决于您的状况的严重程度。有些人每月一次或两次攻击，而其他人每周有几次。
虽然恐慌攻击是可怕的，但他们并不危险。攻击不会导致你有任何身体伤害，如果你有一个，你就不太可能进入医院。
请注意，大多数这些症状也可能是其他条件或问题的症状，因此您可能并不总是经历恐慌攻击。
例如，如果你有很低的血压，你可能会有赛车心跳。
何时获得帮助
如果您一直在体验恐慌症的症状，请参阅GP。
他们会要求你描述你的症状，你多久得到它们，你有多长时间。
他们还可以进行体检，以排除可能导致症状的其他条件。
有时很难谈论你的感受，情感和个人生活，但尽量不要感到焦虑或尴尬。
如果您有经常和意外的恐慌攻击，您可能会诊断出恐慌障碍，其次是至少一个月的持续担忧或担心进一步攻击。
恐慌症的治疗
治疗旨在减少您拥有的恐慌攻击数量，缓解症状。
说话疗法药物是恐慌症的主要处理。您的治疗将取决于您的症状。
心理疗法
您可以直接将自己转换为基于的治疗的心理治疗服务认知行为治疗（CBT）。
如果您愿意，您可以看到GP，他们可以推荐您。
当你有恐慌攻击以及你的想法时，你的治疗师可以与你讨论如何做出反应。
他们可以教导你改变你的行为来帮助你在攻击期间保持冷静的方式。
您可能需要定期查看您的GP，而CBT可以评估您的进度。
药物
如果您和您的医生认为它可能会有所帮助，您可能会被规定：
- 一种称为a的抗抑郁药选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）或者，如果SSRI不合适，三环抗抑郁药（通常是含imipramine或clomipramine）
- 一种抗癫痫药物如普瑞巴林或者，如果你的焦虑严重，Clonazepam.（这些药物也有益于治疗焦虑）
抗抑郁药在他们开始工作之前可能需要2到4周，最多8周完成。
继续服用药物，即使你觉得他们不工作，如果你的GP建议你这样做，那么只停止服用它们。
转诊给专家
如果您的症状在CBT，医学和与支持组连接后没有改善，您的GP可能会将您推荐给精神病医生或临床心理学家等心理健康专家。新利 首页
专家将进行评估，制定治疗计划，以帮助您管理症状。
视频：对压力，焦虑和抑郁症的心理疗法
动画视频解释了对心理治疗服务的自我推荐，为压力，焦虑或抑郁症提供服务。
媒体评论截止日期：2025年3月14日
你可以尝试自己的东西
在恐慌袭击中可以做些什么
下次你感到恐慌的攻击即将推出：
- 不要打架
- 如果可能的话，住在哪里
- 呼吸缓慢而深入
- 提醒自己，攻击将通过
- 专注于积极，平安和放松的图像
- 记住它不是危及生命
防止进一步的攻击
它可能有助于：
有关更多帮助，请阅读如何处理恐慌攻击。
支持团体
恐慌症可能对您的生活产生很大影响，但可以使用支持。它可能有助于与具有相同条件的其他人交谈，或与慈善机构联系。
您可能会发现以下链接有用：
询问您的GP关于您附近的恐慌障碍的支持小组。
恐慌症的并发症
恐慌症是可治疗的，您可以完全恢复。但最好尽快获得医疗帮助。
如果您没有获得医疗帮助，恐慌症可以升级并变得非常难以应付。
你更有可能发展其他心理健康状况的风险，例如新利 首页嘉年界或其他恐惧症或酒精或毒品问题。
具有恐慌症可能会影响您的驾驶能力。法律要求您通知司机和车辆许可机构（DVLA）关于可能影响您的驱动能力的医疗条件。
访问Gov.uk以获取有关的更多信息驾驶残疾或健康状况。
原因
与许多心理健康状况一样，恐新利 首页慌症的确切原因尚未完全理解。
但它认为与东西的组合有关，包括：
- 创伤或非常紧张的生活经历，如丧亲
- 拥有恐慌症的亲密家庭成员
- 大脑中神经递质（化学信使）的不平衡
儿童恐慌症
恐慌症比年轻孩子更常见。
儿童和年轻人可以特别努力地处理恐慌攻击。严重的恐慌症可能会影响他们的发展和学习。
如果您的孩子有恐慌症的迹象和症状，他们应该看到一个GP。
在进行详细的病程之后，GP将进行彻底的体检，以排除症状的任何物理原因。
他们可以将您的孩子推荐给专家进一步评估和治疗。专家可能推荐一门课程CBT.为你的孩子。
也可能需要筛选其他焦虑症，以帮助找到您孩子恐慌攻击的原因。
阅读更多信息儿童焦虑症或者找出答案新利 首页儿童和年轻人的心理健康服务。