喂宝宝的东西

婴儿的年龄

12个月+

现在您的孩子已经12个月大了,他们每天应该吃3顿饭。他们可能还需要两次健康的零食(例如水果,蔬菜棒,吐司,面包或普通酸奶)。

请记住,他们不需要在食物或烹饪水中添加盐或糖。孩子们不应该吃咸食物,因为这对肾脏不利,糖会导致蛀牙。

食品团体

确保您在孩子的餐点中包括以下各种各样的食物群。看看我们的婴儿断奶食谱YouTube频道灵感!

您的孩子现在应该能够管理土豆泥,块状,切碎和手指食物。在必要时煮蔬菜以使它们软化,并将其作为切碎或手指食物。提供各种蔬菜,包括有苦味的蔬菜。蔬菜包括:

  • 西兰花
  • 防风草
  • 胡椒
  • 豌豆
  • 菜花
  • 瑞典人
  • 菠菜
  • 绿豆
  • 西葫芦
  • 芦笋
  • 羽衣甘蓝
  • 萝卜
  • 牛油果
  • 胡桃南瓜
  • 卷心菜

您的孩子现在应该能够管理土豆泥,块状,切碎和手指食物。清洗水果并去除任何pips,石头或坚硬的皮肤 - 将水果切碎或作为手指食物提供。水果包括:

  • 香蕉
  • 蓝莓
  • 猕猴桃
  • 橙子
  • 苹果
  • 山莓
  • 芒果
  • 油桃
  • 草莓
  • 菠萝
  • 番木瓜
  • 李子

这些可以在必要时煮熟,并以土木泥,切碎或手指食物提供。如果您的孩子已经超过12个月,则可以将谷物与母乳或巴氏杀菌的整体(或奶牛的牛奶(或山羊或绵羊的牛奶)混合在一起)。淀粉食品包括:

  • 土豆
  • 甘薯
  • 白饭
  • 婴儿米
  • 意大利面
  • 稀饭
  • 燕麦
  • 麦片
  • 棒子面
  • 玉米
  • 小米
  • 藜麦
  • 吐司
  • 面包
  • 帕皮蒂
  • 皮塔面包

该食物组包括肉,鱼,鸡蛋,豆类和豆类,适合大约六个月的时间。

除了给您的婴儿蛋白质外,这些食物还含有其他有用的营养素,例如铁和锌,对婴儿很重要。

鸡蛋:确保您购买带有英国狮子邮票标记的鸡蛋。近年来,食品安全控制得到了改善。因此,婴儿,儿童和孕妇现在可以安全地吃生或煮熟的母鸡鸡蛋(只要有英国狮子邮票)或含有它们的食物。

如果您的免疫系统严重削弱,或者是由卫生专业人员处方的医学监督饮食,则应彻底煮所有鸡蛋。了解健康的鸡蛋的健康方法。

蛋白质食品包括:

  • 火鸡
  • 牛肉
  • 羊肉
  • 猪肉
  • 鱼(没有骨头)
  • 扁豆
  • 豆子
  • 豆腐
  • 豆类,例如鹰嘴豆

巴氏杀菌的乳制品(例如巴氏灭菌的全脂酸奶和奶酪)是从六个月开始的婴儿的合适食品。

全脂,不加糖或普通酸奶是一个不错的选择,因为它们不含添加的糖。全巴氏杀菌(全脂)奶牛“牛奶,山羊”或绵羊的牛奶可用于烹饪或与大约六个月大的食物混合,但直到您的宝宝已经12个月才能饮料。

矮胖,块状又美味

您的孩子现在准备与家人的其他人一起吃更健康的饭菜 - 只有较小的部分,并切成较小的碎片。

我还应该给我的婴儿母乳还是第一个婴儿配方奶?

您可以继续哺乳只要你们都想要。当您的孩子吃更多的固体食物时,他们想要的牛奶量将减少。一旦他们12个月大,第一个婴儿配方不需要 - 幼儿牛奶,长大或晚安奶也不必要。

我们的母乳喂养部分有关于回去工作

饮料?

您的孩子将充满信心地使用杯子,帮助自己在需要时喝水。如果您要母乳喂养,他们可以随心所欲地进行母乳。

现在,您的幼儿还可以喝全牛的牛奶,并拥有全脂乳制品。为2岁以下的儿童选择全脂肪,因为他们需要额外的能量。从2年开始,只要他们吃饭和良好,他们就可以拿半蛋白牛奶。从5年开始,1%或脱脂牛奶就可以了。

甜饮料,例如南瓜,碳酸饮料,奶昔和果汁,可以含有大量糖,因此避免使用这些糖,以防止蛀牙 - 即使是婴儿和幼儿饮料也可能是含糖的。

看看我们的美味食谱和用餐想法为你的小孩子

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