准备

挑食者？

您的宝宝可能需要进行10次或更多的尝试才能习惯新食物，口味和质地。有几天，他们吃得更多，有些在吃少的时候，然后几天他们拒绝一切。不用担心 - 这是完全正常的。保持耐心并继续提供各种食物，即使是他们似乎不喜欢的食物，并让他们在自己的时间内适应它。

素食或纯素食

关于素食和纯素食的婴儿，关于引入大约6个月的固体食品的建议与非素食婴儿一样。

婴儿和幼儿的素食或纯素食饮食中的婴儿和幼儿可以从精心策划，多样化和平衡的饮食中获得能量和大多数营养。重要的是要记住，母牛的牛奶和乳制品是良好的营养来源，因此如果不先与GP或营养师交谈，请不要将它们从孩子的饮食中脱颖而出 - 他们可以就合适的牛奶替代品建议您。

除了为所有婴儿推荐的通常的维生素补充剂外，您的宝宝还可能需要特定的补充剂。纯素食饮食或不包括乳制品或鸡蛋的素食的婴儿，需要含有维生素B12的补充剂或带有强化B12的食物。向卫生专业人员咨询建议。

婴儿配方奶（基于母牛“牛奶或山羊”牛奶）是12个月以下婴儿母乳的唯一合适替代品。基于大豆的公式仅应用于医疗建议。

从1岁起，您可以为婴儿提供不加糖的，钙化的植物性饮料（例如大豆，燕麦和杏仁饮料），作为健康均衡饮食的一部分。一次一次引入植物性饮料，量很少，因此您可以发现任何过敏反应。

看看NHS网站查看婴儿饮食中应包括哪些食物和维生素。

有关素食饮食的建议，请看一下第一步的营养 - 您可以下载他们的指南“饮食良好：纯素食婴儿和5秒钟以下”或订购硬拷贝。