喂宝宝的东西
婴儿的年龄
10-12个月
现在,您的宝宝还应习惯每天三餐 - 早餐,午餐和茶,除了牛奶饲料。
午餐和茶可以包括主菜和布丁(例如水果或未加糖的酸奶)。尝试尽可能多地一起吃饭,婴儿从看着你吃东西中学习。
请记住,您的宝宝不需要在食物或烹饪水中添加盐或糖。婴儿不应该吃盐,因为它不适合肾脏,糖会引起蛀牙。
食品团体
确保您在婴儿的餐点中包括以下各种各样的食物群。看看我们的婴儿断奶食谱和YouTube频道灵感!
您的宝宝现在应该能够管理土豆泥,块状,切碎和手指食物。在必要时煮蔬菜以使它们变软,并将其作为切碎或手指食物。提供各种蔬菜,包括有苦味的蔬菜。蔬菜包括:
- 西兰花
- 防风草
- 胡椒
- 豌豆
- 菜花
- 瑞典人
- 菠菜
- 绿豆
- 西葫芦
- 芦笋
- 羽衣甘蓝
- 萝卜
- 牛油果
- 胡桃南瓜
- 卷心菜
您的宝宝现在应该能够管理土豆泥,块状,切碎和手指食物。清洗水果并去除任何PIP,石头或硬皮肤 - 将水果切碎或作为手指食物提供。水果包括:
- 香蕉
- 蓝莓
- 奇异果
- 橙子
- 苹果
- 山莓
- 芒果
- 油桃
- 梨
- 草莓
- 菠萝
- 木瓜
- 瓜
- 桃
- 李子
这些可以在必要时煮熟,并以土豆泥,切碎或手指食物提供。谷物可以与母乳或第一个婴儿配方奶粉混合,也可以与整个巴氏杀菌(全脂奶牛的牛奶(或山羊或绵羊的牛奶)混合在一起,一旦您的婴儿超过6个月大。淀粉状食物包括::
- 土豆
- 甘薯
- 米
- 婴儿米
- 意大利面
- 稀饭
- 燕麦
- 麦片
- 棒子面
- 玉米
- 小米
- 藜麦
- 烤面包
- 面包
- 帕皮蒂
- 皮塔面包
该食物组包括肉,鱼,鸡蛋,豆类和豆类,适合大约六个月的时间。
除了给您的婴儿蛋白质外,这些食物还含有其他有用的营养素,例如铁和锌,这对婴儿很重要。
鸡蛋:确保您购买带有英国狮子邮票标记的鸡蛋。近年来,食品安全控制已经改善。因此,婴儿,儿童和孕妇现在可以安全地吃生或煮熟的母鸡鸡蛋(只要有英国狮子邮票)或含有它们的食物。
如果您的免疫系统严重削弱,或者是由卫生专业人员开出的医学监督饮食,则应彻底煮所有鸡蛋。了解健康的鸡蛋的健康方法。
蛋白质食品包括:
- 鸡
- 火鸡
- 牛肉
- 羊肉
- 猪肉
- 鱼(没有骨头)
- 蛋
- 扁豆
- 豆子
- 豆腐
- 豆类,例如鹰嘴豆
巴氏杀菌的乳制品,例如巴氏灭菌的全脂酸奶和奶酪,是六个月左右的婴儿的合适食品。
全脂,不加糖或普通酸奶是一个不错的选择,因为它们不含添加的糖。全巴氏杀菌(全脂牛)“牛奶,山羊”或绵羊的牛奶可用于烹饪或与大约六个月大的食物混合,但直到您的宝宝已经12个月才能饮料。
矮胖,块状又美味
您的宝宝应该享受各种各样的口味和质地,并提供更大的柔软食物和各种各样的手指食品。他们应该发现更容易拿起小食物和养活自己。
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饮料?
您的宝宝现在应该更加自信地使用杯子,帮助自己在需要时喝水。
甜饮料,例如南瓜,碳酸饮料,奶昔和果汁,可以含有大量糖,因此避免使用这些糖,以防止蛀牙 - 即使是婴儿和幼儿饮料也可能是含糖的。