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你知道吗?
当宝宝有足够的,他们会让你知道通过坚决关闭嘴或把他们的头。
喂宝宝
孩子的年龄
在6个月
首先,宝宝只需要少量的固体食物,一天一次,一次都适合你。
你可以开始断奶单一蔬菜和水果——尝试混合,捣碎,欧洲防风草或软熟棒,椰菜、土豆、山药、甘薯、胡萝卜、苹果或梨。你也可以尝试婴儿大米混合着宝宝的牛奶。确保任何熟食都冷却下来之前提供给你的宝宝。
介绍的食物是很重要的,可以引发过敏反应一次,在非常少量的,所以你可以发现任何反应。这些食物可以引进约6个月宝宝的饮食的一部分,就像任何其他食物:
- 牛奶(烹饪或混合的食物)
- 鸡蛋(鸡蛋没有红狮邮票轻易不能生吃或煮熟的)
- 含有谷蛋白的食物,包括小麦、大麦和黑麦
- 坚果和花生(压碎或地面)
- 种子(压碎或地面)
- 大豆
- 贝类(不提供原始或轻熟)
- 鱼
一旦引入如果容忍,保持提供这些食物宝宝平时的饮食的一部分(过敏的风险降到最低)。阅读更多关于食物过敏寻找什么迹象。
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食品集团
包括蔬菜,不太甜,如西兰花、花椰菜和菠菜——这将帮助宝宝适应一系列口味(而不是甜的像胡萝卜和甘薯)。这可以帮助防止挑食,因为他们成长。
记住,婴儿不需要盐或糖添加到他们的食物(或煮水)。婴儿不能吃咸的食物,因为它对他们的肾脏不好和糖会导致蛀牙。
逐渐增加以下的数量和种类食品集团——看一看我们的宝宝断奶的食谱和YouTube频道寻找灵感!
库克软化他们,然后捣碎或混合蔬菜适合宝宝的纹理,或者给他们手指食物。提供各种包括的苦涩的味道:
- 西兰花
- 防风草
- 辣椒
- 豌豆
- 菜花
- 瑞典人
- 菠菜
- 青豆
- 小胡瓜
- 芦笋
- 羽衣甘蓝
- 胡萝卜
- 鳄梨
- 冬南瓜
- 卷心菜
土豆泥或混合软熟水果适合宝宝的纹理,或者给他们手指食物。困难的水果需要煮熟软化。洗和删除任何点子,石头和硬皮。水果包括:
- 香蕉
- 蓝莓
- 猕猴桃
- 橙子
- 苹果
- 树莓
- 芒果
- 油桃
- 梨
- 草莓
- 菠萝
- 木瓜
- 瓜
- 桃子
- 李子
这些可以煮熟,在必要时,捣碎或混合为宝宝或提供一个合适的纹理手指食物。谷物可以混合与母乳或婴儿配方奶粉或整体巴氏杀菌牛奶(全脂)牛(或山羊或绵羊奶)如果你的宝宝在6个月大。淀粉类食物包括:
- 土豆
- 红薯
- 大米
- 婴儿大米
- 意大利面
- 粥
- 燕麦
- 燕麦片
- 麦片
- 玉米
- 小米
- 藜麦
- 烤面包
- 面包
- 薄煎饼
- 皮塔饼面包
这个食品集团包括肉、鱼、蛋、豆类和脉冲和适用于6个月。
以及给宝宝蛋白质,这些食物含有其他有用的营养素,如铁和锌,这对孩子是很重要的。
鸡蛋:确保你买鸡蛋印有英国狮子刻印。近年来已经有改善食品安全控制。所以婴儿、儿童和孕妇现在可以安全地吃母鸡生的或轻熟鸡蛋(只要他们有英国狮子邮票),或含有他们的食物。
如果你有一个严重削弱免疫系统或规定的医学监督饮食卫生专业人员,你应该煮鸡蛋。阅读有关健康吃鸡蛋的方法。
蛋白质的食物包括:
- 鸡
- 土耳其
- 牛肉
- 羊肉
- 猪肉
- 鱼(没有骨头)
- 蛋
- 小扁豆
- 豆子
- 豆腐
- 豆类,如鹰嘴豆
巴氏杀菌乳制品巴氏杀菌全脂酸奶和奶酪等食物适合你的宝宝从6个月左右。
全脂,不加糖的或纯酸奶是一个不错的选择,因为他们不含有添加糖。整个巴氏杀菌(全脂)牛牛奶或山羊或绵羊的牛奶,可以用于烹饪或混合食物从6个月大的时候,但不是作为饮料,直到你的宝宝12个月。
平滑或块状?
要帮助宝宝迅速适应不同质地和口味,尝试继续捣碎和手指食品(从泥或混合)一旦他们准备好了。这帮助他们学习如何咀嚼、移动固体食物他们的嘴和吞咽固体食物。给你的宝宝一个勺子,让他们试着喂自己——你可能需要贴垫高脚椅子虽然下!
婴儿需要不同的时间量来适应肿块,但这是他们需要学习的一项重要技巧。继续为他们提供粗笨的纹理从6到7个月左右,并保持与他们,这样你就可以确保他们安全吞下它。
手指食物帮助它们用于不同的纹理,挑选他们喜欢的食物和喂养自己,这也有利于发展他们的手眼协调。
baby-led断奶是什么?
Baby-led断奶意味着提供宝宝只手指食物,让他们从一开始就养活自己(而不是勺子喂它们浓或捣碎食物)。你可以提供一个范围小,finger-sized块食物。
有些父母喜欢baby-led断奶勺子喂养,而其他一点都结合起来。没有对或错的方法,最重要的是宝宝吃各种各样的食物和得到所有他们所需要的营养。
饮料吗?
在吃饭时间,提供宝宝喝的水从一个打开或畅通的杯子。使用公开的杯子,或者畅通杯没有阀,将帮助宝宝学会sip和更适合宝宝的牙齿。
如果6个月以下的宝宝,重要的是要冲销沸腾的水,然后让它冷却下来。
甜饮料像南瓜、碳酸饮料、奶昔和果汁可以有很多的糖,所以避免这些有助于防止蛀牙,甚至婴儿和蹒跚学步的饮料含糖。
奶牛的牛奶不是一个合适的饮料,直到你的宝宝12个月大的时候,但它可以用于烹饪或混合食物从6个月大的时候。
