生活在一起- - - - - -冠状动脉旁路移植

冠状动脉旁路移植(CABG)不是一个治疗心脏病。

手术后,领导一个健康的生活方式是很重要的,继续服用任何处方药物。这将减少你患心脏病的风险。

健康的生活方式

有许多生活方式的改变可以使冠状动脉旁路移植后以减少进一步的心脏问题的风险。

健康的饮食习惯

不健康的饮食会增加你患心脏病后冠状动脉搭桥。

为了减少这种风险,你应该确保你的饮食是低饱和脂肪和盐,但高纤维、ω- 3(一种脂肪酸,可以降低你的胆固醇水平)。

食品,你应该尽量避免的例子包括:

• 肉馅饼
• 香肠和削减脂肪的肉类
• 黄油、猪油和酥油(黄油印度烹饪中常用的一种)
• 奶油
• 蛋糕和饼干

相反,你应该试着吃:

• 淀粉类食物,比如全麦米饭、面包和意大利面
• 水果和蔬菜——理想一天5部分
• 油性鱼类,如鲭鱼和沙丁鱼

同时,减少盐的数量你添加到你的食物并检查购物时发现的食品营养标签的盐产品的最低水平。

阅读更多关于健康饮食,少吃饱和脂肪和低盐饮食小窍门。

定期锻炼

一旦你已经完全从手术的影响中恢复过来,你应该经常锻炼来减少发展中进一步的心脏问题的风险。

成年人应该做至少150分钟(2小时30分钟)每周的中等强度有氧运动。

中等强度意味着一个剧烈的活动足以让你有点上气不接下气。

中等强度的有氧活动的例子包括:

• 快走
• 自行车在水平的地面上或与一些山
• 双打网球
• 推着割草机
• 徒步旅行

如果你发现很难达到每周150分钟的活动,开始以自己感觉舒服的水平(例如,光每天锻炼十分钟)。逐渐增加活动的持续时间和强度随着你的健康开始改善。

阅读更多关于身体活动指南为成人(19 - 64)。

减肥

如果你超重或肥胖,你可以减少你的风险进一步的心脏问题,试图达到健康的体重。

您可以使用BMI体重计算器找出是否需要减肥。

最好的减肥方法是确保你有一个健康的饮食和规律的运动。

你会发现它有助于遵循一个结构化的减肥计划,比如免费的NHS减肥计划。

停止吸烟

吸烟会大大增加患心脏病的风险,因为它缩小你的动脉,提高你的血压。

如果你想戒烟,你的医生可以参考你的NHS无烟服务,为您提供专用的帮助和建议关于戒烟的最好方法。

你也可以叫NHS吸烟热线0300 123 1044。受过专门训练的热线服务人员将为您提供免费专家建议和鼓励。

如果你致力于戒烟但不想被称为一个戒烟服务,你的医生应该能够开药帮助戒断症状放弃后你可能会经历。

找到更多关于戒烟治疗

少喝酒

如果你喝酒,不要超过推荐标准:

• 男人和女人是建议不要经常喝超过14个单位一个星期
• 传播你的喝3天或更多如果你喝多达14个单位一个星期

一个单位的酒精是一半一品脱的普通啤酒或单一测量(25毫升)的精神。一小杯葡萄酒(125毫升)包含大约1.5个单位的酒精。

经常超过推荐的酒精限制可以提高你的血压和胆固醇水平,增加患心脏病的风险。

阅读更多关于酒精单位和建议削减你的酒精摄入量。

服药

你可能会需要更少的药后冠状动脉搭桥,但是你可能仍然需要一些进一步降低的风险问题。

抗凝和抗血小板

抗凝血剂和抗血小板类型的药,减少血栓形成的风险。

这些药物的例子包括:

• 低剂量的阿司匹林
• 氯吡格雷
• 华法令阻凝剂

冠状动脉旁路移植后,你可能会规定一个药物几个月,或在可预见的未来。

如果你规定你手术后这些药物之一,重要的是要把它,因为他们可以降低你的风险严重等问题心脏病发作。

他汀类药物

他汀类药物医学是一种用于降低你的血胆固醇的水平。

这将有助于防止进一步损害你的冠状动脉和应该减少问题,如心脏病发作的风险。

他汀类药物的例子包括:

• 阿托伐他汀(立普妥)
• fluvastatin (Lescol)
• 辛伐他汀(辛伐他汀)

他汀类药物治疗通常会推荐。

其他药物

取决于你的具体原因有冠状动脉搭桥,你也可以规定一些其他药物,如β-受体阻滞药和血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂。