如果您有心力衰竭，那么在您的护理人员的支持下，照顾自己的健康和福祉很重要。
照顾自己
如果您有心力衰竭，请好好照顾自己非常重要。
健康饮食
健康，平衡的饮食可以帮助改善您的症状和一般健康。
均衡饮食应包括：
- 大量的水果和蔬菜 - 每天至少5份
- 基于淀粉食品，例如土豆，面包，米饭或意大利面
- 一些乳制品或乳制品替代品
- 一些豆类或豆类，鱼，鸡蛋，肉和其他蛋白质来源
- 低水平的饱和脂肪，盐和糖
您可能还会为您提供有关饮食变化的建议，这些变化可以特别有助于心力衰竭，例如限制您喝的液体。
经常锻炼
定期体育锻炼也可以帮助改善您的症状和一般健康。
如果您有心力衰竭，则应为您提供基于运动的心脏康复计划。
这些计划在全国各地差异很大，但大多数涵盖以下1个或以上的范围：
- 锻炼
- 教育
- 情感支持
他们通常会由包括护士，物理治疗师，职业治疗师和运动专家在内的团队在医院或社区诊所中经营。
在开始之前，您将进行评估，以了解可以安全地进行的运动。
然后，可以为您量身定制锻炼计划。
该计划的教育部分将为您提供有关健康饮食和实用方法的信息，以减少进一步损害您心脏的风险。
想知道更多？
- 英国心脏基金会：心脏康复
- 英国心脏基金会：您所在地区的心脏康复
停止吸烟
如果您吸烟，停止吸烟可以改善您的整体健康状况，并降低许多其他健康问题的风险。
如果您认为需要退出帮助，请与您的GP或NHS停止吸烟服务。
他们可以提供支持，并在必要时开处方停止吸烟。
限制您的饮酒
如果您患有心力衰竭，通常可以继续喝酒，但建议不要超过每周超过14个酒精单元的建议限制。
如果您的心力衰竭与饮酒直接相关，则可能建议您完全停止。
获取一些减少酒精的提示
接种疫苗
心力衰竭会给您的身体带来重大压力，意味着您更容易受到感染的影响。
每个患有心力衰竭的人都应该提供年度流感刺耳和一次肺炎球菌疫苗接种。
您可以在GP手术或提供疫苗接种服务的当地药房中接受这些疫苗接种。
想知道更多？
- 英国心脏基金会：心力衰竭生活
- HeartFailureMatters.org：适应您的生活方式
- healthtalk.org：关于心力衰竭生活的真实故事
定期评论和监视
您将与您的GP或护理团队定期联系，以至少每6个月监视您的病情。
这些任命可能涉及：
- 谈论您的症状，例如它们是否会影响您的正常活动或恶化
- 关于您的药物的讨论，包括任何副作用
- 测试以监控您的健康
这也是一个很好的机会，可以提出任何问题或提出您想与护理团队讨论的任何其他问题。
可能会要求您帮助监视约会之间的状况。
例如，您的护理团队可能会建议定期权衡自己，以便很快就会捡起体重的任何变化，这可能是问题的迹象。
如果您的症状恶化或出现新症状，请与您的GP或护理团队联系。
如果存在潜在的问题，您的护理团队将为您提供有关何时何地寻求建议的建议。
旅行和开车
旅行
只要您感觉足够且病情得到很好的控制，心力衰竭就不会阻止您旅行或度假。但是，旅行前请检查医生。
建议避免前往高海拔或炎热，潮湿的地方，因为这可能会给您的心脏带来额外的压力。
飞行通常不会引起问题，但是如果您的心力衰竭严重，腿和脚踝可能会肿胀，呼吸可能会变得更加困难。
如果您飞行，请告知航空公司您的病情。他们可以提供轮椅或电动汽车，因此您可以避免在机场长途跋涉。
如果您旅行并坐了很长时间，无论是在汽车，教练还是在飞机上，您应该进行简单的锻炼，以降低血块的风险。飞行时戴着袜子或压缩袜也应该有所帮助。
旅行时，请随身携带两套药物可能是个好主意。将它们携带在不同的地方，以防您丢失一个，并列出您服用的药物和用途。
心力衰竭不应阻止您获得旅行保险，但您可能必须找到一家专业公司，可以为您提供保险。
阅读有关心脏病旅行的更多信息。
驾驶
如果您有心力衰竭，您可能需要告诉DVLA。
阅读更多有关心力衰竭和驾驶。
情绪，人际关系和性
被诊断出患有心力衰竭可能会令人震惊。有些人感到害怕，焦虑，沮丧或生气。这些感觉是完全正常的。
有些人也变得郁闷。如果您无法享受过去的事物或应对日常生活，请与您的全科医生或护理团队交谈。
诊断后，您可能会发现与伴侣的身体关系发生了变化，因为担心有一个心脏病发作，或者因为您对性失去兴趣或无法勃起，这有时可能是由心力衰竭药物引起的。
如果您无法与家人或朋友交谈，则可以与GP或CARE团队讨论任何担忧或问题。他们将能够为您提供建议并安排支持。
您可能会发现加入心脏支持小组很有帮助，您可以在那里与其他情况相似的人交谈。
您可以称为英国心脏基金会心求助热线在0300 330 3311上，以了解您所在地区的支持组。
工作和经济帮助
我可以继续工作吗？
如果您足够好，就可以继续工作。有了正确的支持，保持工作可以使您感觉更好并为您提供财务安全。
一旦您感到心力衰竭就会影响您的工作能力，因此与雇主交谈，以便找到适合您俩的解决方案。例如，您可能有可能兼职。
1995年《残疾歧视法》要求雇主对工作实践或场所进行合理的调整，以帮助残疾人。
在可能的情况下，这可能包括更改或修改任务，更改工作模式，安装特殊设备，允许休息时间参加约会或帮助旅行。
如果我不再工作会发生什么？
如果您无法因心力衰竭而继续工作，则可能能够要求残疾和疾病益处。
帮助护理人员
照顾者也可能有权获得一些好处。
阅读更多有关对照顾者的好处。
照顾心力衰竭的人
照顾心力衰竭的人可能意味着从帮助医院或GP访问，收集处方到全职关怀的任何事情。
您可以通过多种方式支持心力衰竭的人。
心力衰竭可能是残疾和痛苦的，许多患有这种情况的人发现与某人分享他们的担忧和恐惧是一种极大的欣慰。
作为一个护理人员，如果您可以与心力衰竭的人一起去GP和医院约会，则可以鼓励他们在记下答案时提出正确的问题。
您还可以为医生提供有关该人病情的其他信息或见解，这有助于计划正确的治疗。
您可以提供帮助的另一种方法是观察警告信号，表明该人的心力衰竭正在恶化或他们对治疗没有反应。
如果您发现新症状或目前的症状恶化，请联系该人的医生。
注意的标志包括：
- 与通常的锻炼或活动无关的呼吸急促
- 腿或脚踝肿胀增加
- 几天内的重量大量增加
- 肚子肿胀或疼痛
- 睡觉或呼吸不足
- 干燥的黑客咳嗽
- 一直在增加疲倦或一直感到疲倦
看到18luck备用网站真人官网护理和支持指南有关关怀长期条件的人的各个方面的信息。
最后会发生什么？
随着时间的流逝，心力衰竭通常会逐渐恶化。它最终可能会达到非常严重的地步，并且该人不太可能寿命更长。
姑息治疗通常在心力衰竭达到这个阶段时开始。
这涉及治疗，以帮助您感到尽可能舒适，以及您和您的家人的心理，精神和社会支持。
您可以选择是否想要姑息治疗以及希望提供的姑息。
可以提供：
- 在家
- 在临终关怀中
- 在医院
提前计划
提前计划您的护理是一个好主意，因为当您患病时，您可能无法就治疗做出决定。
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