经牙性电神经刺激（TENS）是一种缓解疼痛的方法，涉及使用轻度电流。
Tens机器是一种小型电池操作的设备，其导线连接到称为电极的粘性垫。
您将垫子直接固定在皮肤上。当机器打开时，将小的电脉冲传递到身体的受影响区域，您认为这是一种刺痛感。
电脉冲可以减轻进入脊髓和大脑的疼痛信号，这可能有助于缓解疼痛和放松肌肉。它们还可能刺激内啡肽的产生，后者是人体的天然止痛药。
什么是用什么
TENS可能能够帮助减轻由多种疾病引起的疼痛和肌肉痉挛，包括：
有时也被用作分娩时缓解疼痛。
TENS有效吗？
没有足够的优质科学证据来确定是否是一种可靠的缓解疼痛方法。需要更多的研究，临床试验正在进行。
医疗保健专业人员报告说，它似乎可以帮助某些人，尽管其工作效果的依赖于个人和所治疗的状况。
TENS不能治愈疼痛，通常仅在使用TENS机器时提供短期缓解。
但是，这种治疗通常非常安全，您可能会觉得值得尝试，而不是通常的医疗治疗。
尝试几个
如果您正在考虑尝试TENS，那么最好与GP谈论转诊到物理治疗师或疼痛诊所。
物理治疗师或疼痛专家可能会在短时间内向您借给您，如果他们认为可以提供帮助。
您可以选择自己的TENS机器而无需获得医疗建议，但是最好先进行适当的评估，因此您可以找出TENS机器是否适合您并被教导如何正确使用它。
为了从TENS中获得最大的好处，重要的是要适合您和您的个人状况调整设置。
If you find TENS effective, you can buy a TENS machine from a pharmacy. They range in price from about £20 to £100. More expensive machines are not necessarily any better than lower-priced ones, so it's best to do some research before you buy.
如何使用数十个
这是有关如何使用TENS机器的一般指南。始终遵循制造商的具体说明。
Tens机器小巧轻巧，因此您可以在工作或移动时使用它们。您可以将其放在口袋里，将其夹在皮带上或握在手中。
您可以全天使用数十万，尽管在开车，操作机械或浴缸或淋浴时不应使用它。
定位垫子
在将垫子固定在皮肤上之前，请确保将机器关闭。将垫子的两侧放置在疼痛区域的两侧，至少相距2.5厘米（1英寸）。
切勿将垫子放在上面：
- 脖子的正面或侧面
- 你的寺庙
- 你的嘴或眼睛
- 您的胸部和上背部同时
- 刺激，感染或破碎的皮肤
- 静脉曲张
- numb areas
打开并调整强度
当垫子连接到正确的位置时，打开Tens机器。您会感觉到略带刺痛感流过您的皮肤。
该机器具有一个表盘，可让您控制电动脉冲的强度。
从低设置开始，逐渐增加它，直到感觉强烈但舒适。如果刺痛感开始感到痛苦或不舒服，请稍微减少。
完成后，将Tens机器关闭，然后从皮肤上卸下电极。
有副作用的风险吗？
对于大多数人来说，TENS是一种安全的治疗，没有副作用。
有些人可能对垫子过敏，皮肤可能会变红和刺激。如果您有疑问，请与您的全科医生，物理治疗师或药剂师交谈。您可能需要短暂休息一下。有过敏的人可以使用特殊垫。
每个人都不安全使用。如果以下情况，请不要先获得医疗建议，不要使用它
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