当缺乏这两种维生素会影响人体产生功能齐全的红细胞的能力时，维生素B12或叶酸缺乏症会发生。
红细胞周围携带氧气。大多数维生素B12或叶酸缺乏性贫血的患者的红细胞比正常人大。医学术语是大型细胞贫血。
维生素B12或叶酸不足可能是各种问题的结果。
维生素B12缺乏的原因
有害贫血
有害贫血是英国维生素B12缺乏的最常见原因。
恶性贫血是一种自身免疫性疾病，会影响您的胃。
自身免疫性状况意味着您的免疫系统，即保护疾病和感染的人体自然防御系统，会攻击身体的健康细胞。
维生素B12与您胃中的固有因子的蛋白质结合在一起。然后在肠道的一部分被称为远端回肠的部分中，将维生素B12和内在因子的这种混合物吸收到体内。
恶性贫血会导致您的免疫系统攻击产生内在因素的胃中细胞，这意味着您的身体无法吸收维生素B12。
恶性贫血的确切原因尚不清楚，但在60岁左右的女性中更常见，患有该病史的人和患有另一种自身免疫性的患者，例如艾迪生氏病或者白癜风。
饮食
由于没有从饮食中获得足够的维生素B12，有些人可能会出现维生素B12缺乏症。
包括肉类，鱼类和乳制品在内的饮食通常提供足够的维生素B12，但是不定期吃这些食物的人会变得不足。
吃纯素食饮食并且不服用维生素B12补充剂或食用用维生素B12的食物的人也处于危险之中。
体内维生素B12的存储可能持续约2至4年，而无需补充，因此在饮食变化后可能需要很长时间才能出现任何问题。
影响胃的条件
某些胃病或胃部手术可以防止吸收足够的维生素B12。
例如，胃切除术这是一种外科手术，其中部分胃被清除，增加患有维生素B12缺乏症的风险。
影响肠子的条件
某些影响肠道的疾病也可以阻止您吸收必要数量的维生素B12。
例如，克罗恩病，一种长期导致消化系统衬里发炎的长期疾病，有时意味着您的身体没有足够的维生素B12。
药物
某些类型的药物会导致体内维生素B12的量减少。
例如，质子泵抑制剂（PPI），有时用来治疗消化不良，可以使维生素B12缺乏症恶化。
PPI抑制胃酸的产生，这是从您吃的食物中释放维生素B12所需的。
您的全科医生会意识到会影响您的维生素B12水平的药物，并在必要时监视您。
功能性维生素B12缺乏症
尽管血液中的维生素B12水平正常，但有些人仍会遇到与维生素B12缺乏症有关的问题。
这可能是由于一种称为功能性维生素B12缺乏症的问题而发生的，其中蛋白质有帮助在细胞之间运输维生素B12的问题。
这导致涉及脊髓的神经系统并发症。
叶酸不足的原因
叶酸溶解在水中，这意味着您的身体无法长时间存储它。
您的身体的叶酸存储通常足以持续4个月。这意味着您需要日常饮食中的叶酸，以确保身体有足够的维生素储存。
像维生素B12缺乏性贫血一样，叶酸缺乏症可能出于多种原因而发展。
饮食
叶酸的良好来源包括西兰花，布鲁塞尔芽菜，芦笋，豌豆，鹰嘴豆和糙米。
如果您不定期吃这些类型的食物，则可能会产生叶酸不足。
由于缺乏饮食叶酸而引起的叶酸不足在患有通常不平衡和不健康的饮食，经常滥用酒精的人以及遵循时尚饮食的人们不涉及不吃良好的叶酸来源。
吸收不良
有时，您的身体可能无法尽可能有效地吸收叶酸。这通常是由影响您的消化系统的潜在条件引起的，例如腹腔疾病。
撒尿过多
如果经常撒尿，您可能会从身体中失去叶酸。
这可能是由影响您的一个器官的潜在条件引起的，例如：
药品
某些类型的药物减少了体内叶酸的量或使叶酸更难吸收。
这些包括一些抗惊厥药（用于治疗的药物癫痫），甲吡啶，磺胺丙嗪和甲氨蝶呤。
您的全科医生会意识到会影响您的叶酸水平的药物，并在必要时监视您。
其他原因
您的身体有时需要比正常的叶酸更多。如果您无法满足身体对维生素的需求，这可能会导致叶酸不足。
如果您的身份，您的身体可能需要比平常更多的叶酸：
早产婴儿（出生于怀孕第37周之前）也更有可能出现叶酸缺乏症，因为它们的发育体需要比正常情况更高的叶酸。
怀孕
如果您怀孕或有可能怀孕，建议您每天怀孕前每天服用400微克叶酸片，直到怀孕12周。
这将确保您和您的宝宝都有足够的叶酸，并帮助您的宝宝成长和成长。
叶酸片剂可提供GP处方，或者您可以从药房，大型超市和健康食品商店购买。
如果您怀孕了，并且可能会增加身体对叶酸的需求，那么您的GP将密切监测您，以防止您变得贫血。
在某些情况下，您可能需要更高剂量的叶酸。例如，如果您患有糖尿病，则应服用5毫克（5mg）的叶酸补充，而不是标准的400微克。
您的GP可以开出更高剂量的叶酸。
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