视频：坐骨神经痛的练习-Piriformis综合征
在此视频中，一位物理治疗师展示了一种坐骨神经痛的梨状肌综合症的温和锻炼。
媒体上次审查：2020年5月14日
媒体评论到期：2023年5月14日
媒体评论到期：2023年5月14日
请参阅练习视频安全信息
该视频中的练习适合大多数人。它们仅是一般练习，不旨在治疗任何特定的疼痛或状况。
尝试之前，请从GP或卫生专业人员那里获得建议，尤其是在以下情况下：
- 您对自己的健康有任何担忧
- 您不确定练习是否合适
- 您有任何先前存在的健康问题或伤害，或任何当前症状
立即停止锻炼，如果您感到任何疼痛或感到不适，请获得医疗帮助。
视频：坐骨神经痛的练习 - 椎间盘突出或滑动椎间盘
在此视频中，一位物理治疗师展示了由椎间盘突出或滑动的椎间盘引起的坐骨神经痛的轻柔练习。
媒体上次审查：2020年5月14日
媒体评论到期：2023年5月14日
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该视频中的练习适合大多数人。它们仅是一般练习，不旨在治疗任何特定的疼痛或状况。
尝试之前，请从GP或卫生专业人员那里获得建议，尤其是在以下情况下：
- 您对自己的健康有任何担忧
- 您不确定练习是否合适
- 您有任何先前存在的健康问题或伤害，或任何当前症状
立即停止锻炼，如果您感到任何疼痛或感到不适，请获得医疗帮助。
视频：坐骨神经痛的练习 - 脊柱狭窄
在此视频中，一位物理治疗师展示了脊柱狭窄的温和运动，这是一种坐骨神经痛。
媒体上次审查：2020年5月14日
媒体评论到期：2023年5月14日
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尝试之前，请从GP或卫生专业人员那里获得建议，尤其是在以下情况下：
- 您对自己的健康有任何担忧
- 您不确定练习是否合适
- 您有任何先前存在的健康问题或伤害，或任何当前症状
立即停止锻炼，如果您感到任何疼痛或感到不适，请获得医疗帮助。
视频：坐骨神经痛的练习 - 退行性椎间盘疾病
在此视频中，一名物理治疗师展示了对坐骨神经痛的变性椎间盘疾病的温和运动。
媒体上次审查：2020年5月14日
媒体评论到期：2023年5月14日
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该视频中的练习适合大多数人。它们仅是一般练习，不旨在治疗任何特定的疼痛或状况。
尝试之前，请从GP或卫生专业人员那里获得建议，尤其是在以下情况下：
- 您对自己的健康有任何担忧
- 您不确定练习是否合适
- 您有任何先前存在的健康问题或伤害，或任何当前症状
立即停止锻炼，如果您感到任何疼痛或感到不适，请获得医疗帮助。