滥用酒精是您以有害的方式喝酒或依赖酒精的时候。为了使健康风险从酒精到低水平，建议男人和女性每周都不要定期喝超过14个单位。
一单位酒精是8克或10毫升的纯酒精，这是关于：
- 一半的较低至正常强度啤酒/啤酒/苹果酒（ABV 3.6％）的一半品脱
- 单个小镜头（25毫升）的精神（25毫升，ABV 40％）
一杯小玻璃（125毫升，ABV 12％）的葡萄酒含有约1.5单位的酒精。
了解有关酒精单元的更多信息
低风险饮酒建议
保持与酒精有关的伤害的风险低：
- 建议男人和女人定期喝14个以上的酒精
- 如果您每周喝高达14辆，最好将其均匀散布3天或以上
- 如果您想减少喝酒的量，那么每周有几天的无酒精饮料是一个好主意
- 如果您怀孕或试图怀孕，最安全的方法是不喝酒，以使宝宝的风险最低
常规或经常喝酒意味着大部分时间和几周都喝酒。
定期喝任何数量的酒精来增加健康的风险。
滥用酒精的风险
短期
滥用酒精的短期风险包括：
- 需要医院治疗的事故和伤害，例如头部受伤
- 暴力行为并成为暴力的受害者
- 无保护的性别可能会导致计划外怀孕或性传播感染（ETI）
- 失去个人财产，例如钱包，钥匙或手机
- 酒精中毒- 这可能导致呕吐，适合（癫痫发作）和昏迷
暴饮暴食（在短时间内大量饮料）的人更有可能鲁ck，并面临更大的风险。
长期
持续的酒精滥用会增加您严重健康状况的风险，包括：
除了引起严重的健康问题外，长期滥用酗酒还可能导致某些人的社会问题，例如失业，离婚，家庭虐待和无家可归。
如果有人失去了对饮酒的控制权，并且有过度饮酒的愿望，那就是被称为依赖的饮酒（酒精中毒）。
依赖的饮酒通常会影响一个人的生活质量和人际关系，但他们可能并不总是发现很容易看到或接受这一点。
严重依赖的饮酒者通常能够以危险影响甚至杀死某些人的数量来忍受非常高的酒精。
如果抚养者突然减少或停止饮酒，通常会出现身体和心理戒断症状，包括：
这通常会导致“缓解饮酒”以避免戒断症状。
我喝太多酒吗？
如果：
- 你觉得你应该减少饮酒
- 其他人一直在批评你的饮酒
- 你对喝酒感到内gui或不好
- 您需要早上一杯酒来稳定神经或摆脱宿醉
您认识的人可能会滥用酒精：
- 他们定期每周喝超过14个单位的酒精
- 他们有时无法记住前一天晚上发生的事情，因为他们喝酒
- 他们无法完成由于饮酒而对他们的期望（例如，由于醉酒或宿醉而错过约会或工作）
得到帮助
如果您担心自己的饮酒或别人的饮酒，那么第一步是去看GP。
他们将能够讨论可用的服务和治疗方法。
您的酒精摄入量可以使用测试来评估：
- 酒精使用障碍识别测试（PDF，224KB）- 广泛使用的筛选测试，可以帮助您确定您是否需要改变饮酒习惯
- 酒精使用障碍识别测试消费（PDF，382KB）- 更简单的测试，以检查您的饮酒是否达到危险水平
除NHS外，英国还有许多慈善机构和支持团体为滥用酒精问题的人提供支持和建议。
例如，您可能需要联系：
- Drinkline国家酒精热线供您使用0300 123 1110
- 饮酒英国
- 酗酒者匿名求助热线在0800 9177 650
- Al-Anon家庭团体9800 0086 811的热线索林
查看酒精慈善机构和支持小组的完整列表
治疗酒精滥用
如何治疗酒精滥用取决于一个人喝多少酒精。
治疗选择包括：
- 咨询- 包括自助小组和说话疗法，例如认知行为疗法（CBT）
- 药物
- 排毒 - 这涉及护士或医生支持您安全停止饮酒；这可以通过帮助您随着时间的推移慢慢缩短或给您防止戒断症状的药物来完成这项工作
有两种主要类型的药物可以帮助人们停止饮酒。
首先是帮助停止戒断症状，并在短时间内减少剂量。这些药物中最常见的是氯二唑氧化物（库）。
第二种是减少您可能必须喝任何冲动的药物。用于此的最常见药物是分甲酸酯和纳曲酮。
这些都以固定剂量给药，通常您会在6到12个月内进行。
进一步阅读
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- 护理人员信任：照顾酒鬼
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- 减少饮酒的技巧
酒精和怀孕
卫生和社会护理部建议试图怀孕的孕妇和妇女应避免喝酒。
怀孕的饮酒会导致对婴儿的长期伤害，而您喝的次数就会增加风险。
英国的首席医疗官建议，如果您怀孕或打算怀孕，最安全的方法是根本不喝酒，以使婴儿的风险最低。
如果您担心怀孕期间的饮酒，请与您的医生或助产士交谈。
如果您想受孕，您的伴侣每周的酒精应不超过14单位的酒精，应在3天或更长时间以上均匀散布。
过度饮酒会影响他的精子的质量。
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