焦虑是一种不安的感觉,例如担心或恐惧,可能是轻度或严重的感觉。
每个人在生活中的某个时刻都有焦虑感。例如,您可能会担心和焦虑参加考试,或进行医学检查或面试。
在这样的时期,焦虑可能完全正常。
但是有些人发现很难控制他们的烦恼。他们的焦虑感更加持续,通常会影响他们的日常生活。
焦虑是多种疾病的主要症状,包括:
本节中的信息是关于一种称为广义焦虑症(GAD)的特定疾病。
GAD是一种长期条件,使您对各种情况和问题感到焦虑,而不是1个特定事件。
患有GAD的人在大多数日子里都会感到焦虑,并且常常难以记住上一次感到放松的人。
一旦解决了1个焦虑的想法,可能会出现另一个问题。
普遍焦虑症(GAD)的症状
GAD会引起心理(精神)和身体症状。
这些因人而异,但可以包括:
何时获得焦虑的帮助
尽管某些时间的焦虑感完全正常,但如果焦虑会影响您的日常生活或造成困扰,请参见GP。
您的全科医生会询问您的症状以及您的烦恼,恐惧和情绪,以了解您是否有GAD。
是什么引起普遍的焦虑症(GAD)?
GAD的确切原因尚未完全理解,尽管几个因素的组合可能起作用。
研究表明,这些可能包括:
- 参与情绪和行为的大脑区域的过度活动
- 大脑化学品5-羟色胺和去甲肾上腺素的失衡,参与情绪的控制和调节
- 您从父母那里继承的基因 - 如果您的病情近亲,估计开发GAD的可能性要高出5倍
- 有压力或创伤经历的历史,例如家庭暴力,虐待儿童或欺凌
- 患有痛苦的长期健康状况,例如关节炎
- 有毒品史或滥用酒精
但是许多人没有明显的理由发展GAD。
谁受到影响
GAD是一种常见的条件,估计会影响英国人口的5%。
女性比男性受到的影响略多,在35至59岁的人中,这种病情更为常见。
如何治疗广义焦虑症(GAD)
GAD可能会对您的日常生活产生重大影响,但是有几种不同的治疗方法可以缓解您的症状。
这些包括:
- 心理疗法 - 您可以得到心理疗法认知行为疗法(CBT)在NHS上;您不需要来自GP的推荐,您可以在您所在地区参考自己的心理疗法服务
- 药物 - 例如一种称为的抗抑郁药选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIS)
通过治疗,许多人能够控制自己的焦虑水平。但是一些治疗可能需要长时间持续,并且可能有一些症状恶化的时期。
自助普遍焦虑症(GAD)
您也可以做很多事情来帮助减轻焦虑,例如:
- 进行自助课程
- 定期锻炼
- 停止吸烟
- 减少您喝的酒精和咖啡因的量
视频:焦虑
在此视频中,精神科医生讨论了焦虑的症状和治疗方法。
媒体上次审查:2021年10月4日
媒体评论到期:2024年10月4日
媒体评论到期:2024年10月4日