任何人都可以跌倒，但老年人更容易遭受攻击，可能会跌倒，尤其是如果他们患有长期健康状况。
瀑布是一个普遍的，但经常被忽视的伤害原因。大约有3个以上的成年人中有1人中有80人中至少有16人至少每年跌倒。
大多数跌倒不会导致严重伤害。但是总是有一种风险，可能会导致骨头骨折，并且可能导致该人失去信心，撤回并感到自己失去独立。
如果我跌倒该怎么办？
如果您跌倒，保持冷静很重要。如果您没有受伤并且感觉足够强大，可以起床，请不要迅速起床。
滚到您的手和膝盖上，寻找稳定的家具，例如椅子或床。
双手握住家具，以支持自己，当您准备就绪时，慢慢起床。坐下来休息一会儿，然后进行日常活动。
如果您受伤或无法站起来，请尝试通过呼吁帮助，在墙壁或地板上敲打或使用您的注意力来吸引某人的注意个人警报或安全系统（如果你有）。如果可能的话，爬上电话并拨打999要求救护车。
尝试达到温暖的东西，例如毯子或穿衣礼服，以戴上您，尤其是腿和脚。
保持尽可能舒适的态度，并尝试每半小时左右至少改变一次位置。
您可能需要获得个人警报系统，以便在秋季时可以发出帮助。
另一种选择是始终将手机放在口袋里，以便您跌倒后可以打电话寻求帮助。
如果您与老年人一起生活或照顾老人，请阅读该怎么做事件发生后。
是什么原因导致跌倒？
自然的衰老过程意味着老年人有跌倒的风险增加。
老年人更有可能跌倒，因为他们可能有：
如果：
- 地板是潮湿的，例如在浴室或最近抛光
- 房间里的照明昏暗
- 地毯或地毯没有适当固定
- 该人到达储藏区，例如橱柜，或者下楼梯
- 这个人白天或晚上都急于上厕所
跌倒的另一个常见原因，尤其是在老年男性中，是在进行家庭维护工作时从梯子上掉下来。
在老年人中，瀑布可能特别有问题，因为骨质疏松症是一个相当普遍的问题。
它可以在男人和女人中发展，尤其是在吸烟，喝过多酒精，服用类固醇药物或拥有家族史的人中，髋部骨折。
但是老年女性最有风险，因为骨质疏松症通常与在此期间发生的激素变化有关绝经。
防止跌倒
有几种简单的措施可以帮助防止房屋掉落。
例如：
- 在浴室使用非滑动垫
- 擦去溢出以防止湿滑的地板
- 确保所有房间，通道和楼梯都亮
- 消除混乱
- 获得帮助或移动重量或难以提升的物品
英国慈善时代有更多建议家庭改编以使任务更容易。
医疗保健专业人员非常重视老年人，因为他们对这一群体的健康和福祉产生了巨大后果。
结果，老年人提供了很多帮助和支持，值得向全科医生询问各种选择。
GP可能会进行一些简单的测试以检查您的余额。他们还可以审查您要服用的任何药物，以防其副作用可能会增加您跌倒的风险。
GP也可能建议：
- 如果您的视力有问题，即使您已经戴眼镜
- 有一个心电图（ECG）并在说谎和站立时检查血压
- 要求进行家庭危害评估，医疗保健专业人员访问您的房屋以识别潜在危害并提供建议
- 进行练习以提高您的力量和平衡（了解老年人的体育活动指南）
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如果你：
- 由于疾病或残疾而需要帮助日常生活的帮助
- 定期照顾某人，因为他们病了，老年人或残疾人 - 包括家人
我们的社会护理和支持18luck备用网站真人官网指南说明您的选择以及您可以得到支持的地方。
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