手腕疼痛的原因有很多。您通常可以减轻自己的痛苦。但是如果疼痛去看家庭医生,没有改善。
如何缓解手腕疼痛吗
如果你看到一个医生关于你的手腕疼痛,他们通常会建议你试试这些事情:
做
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休息你的手腕
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把一个冰袋(或一袋冻豌豆)一条毛巾,把它放在你的手腕,每2至3小时20分钟
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保持你的手和手腕移动与温和的练习来帮助减轻疼痛和僵硬
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服用扑热息痛,以减轻疼痛
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如果你的手看起来肿起飞任何珠宝
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停止或减少活动造成的痛苦——例如,打字,使用振动工具的工作,或演奏乐器
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戴夹板来支持你的手腕和缓解疼痛,尤其是在晚上,你可以得到这些在大多数药店和超市
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考虑使用设备或工具来简化困难或痛苦的任务——例如,打开罐子或切蔬菜
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想让一个软垫打字时支持你的手腕
不
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不要使用布洛芬在受伤后48小时内
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不要使用热包或洗热水澡了第一个受伤后2到3天
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不要提重物或握太紧吗
药剂师可以帮助手腕疼痛
你可以询问药剂师:
- 最好的止痛药
- 最好的夹板来支持你的手腕和减轻疼痛,柔性橡胶夹板是可用的,如果你还需要用你的手腕
- 如果你需要去看医生
非紧急建议:看到一个医生如果:
- 手腕疼痛是你停止做正常的活动
- 疼痛越来越严重或继续回来
- 治疗后疼痛并没有改善在家里2周
- 你有任何刺痛或损失的感觉在你的手或手腕
- 你有糖尿病,手问题可以更严重的如果你有糖尿病
- 你有手腕疼痛和高温也感到不舒服
- 手腕是痛苦的、温暖、肿胀和僵硬
立即采取行动要求:去一个紧急治疗中心或急救如果你:
- 手腕痛得厉害
- 感到头晕,头晕或生病的痛苦
- 听到提前,研磨或出现噪音的时候受伤
- 不能够把你的手腕或持有的东西
- 的手腕改变形状或颜色
- 失去了部分或全部的感觉你的手吗
这些可能是手腕骨折的迹象。
我们所说的剧痛
- 剧烈的疼痛:
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- 始终存在,因此很难想象或说话
- 你不能睡
- 很难移动,起床,去洗手间,洗或衣服
- 中度疼痛:
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- 始终存在
- 很难集中注意力或睡眠
- 你能起床,洗或衣服
- 轻微的疼痛:
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- 来了又走
- 很烦人但不阻止你做日常活动
手腕疼痛的常见原因
手腕疼痛往往是造成擦伤或手腕受伤。
你的症状也可能给你一个想法是什么导致你的手腕的疼痛。
信息:
不要担心如果你不知道问题是什么。
遵循建议在这一页,看医生如果疼痛没有在两周内得到更好的。