NHS谈话治疗

谈话疗法、心理疗法是有效的和保密的治疗由训练有素和认证的NHS从业者。他们可以帮助与常见的心理健康问题,如压力,焦虑和抑郁新利 首页。

您可以访问NHS谈话治疗免费。

您可以参考自己直接向一个NHS谈话治疗服务没有从医生推荐,或医生可以参考你。

NHS谈话治疗服务也被称为提高获得心理治疗(IAPT)服务。

这些服务仍然是开放的和可访问在冠状病毒(COVID-19)。帮助可以在人,通过视频,通过电话或在线课程。

谈话治疗是什么?

谈话疗法可以帮助与常见的心理健康问题,如压力,焦虑和抑郁。新利 首页

提供哪些治疗取决于哪一个已被证明是最有利于你的症状。

下面是一些例子:

• 指导自助——一个治疗师教练你通过自助课程在你自己的时间,使用工作簿或在线课程。
• 认知行为治疗(CBT)——基于的想法,思想,感情,我们做什么,和我们的身体感到身体,都是联系在一起的。CBT工作帮助我们注意和挑战的思想或行为模式我们可以感觉更好。
• 咨询抑郁——一种对抑郁症患者咨询发达。

谈话治疗提供以不同的方式,包括:

• 使用自助手册与治疗师的支持
• 作为一个在线课程
• 一对一的,通过电话或通过视频咨询
• 在一组

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谈话治疗帮助什么?

你不需要有一个诊断心理健康问题引用自己一个NHS心理治疗服务(IAPT)新利 首页。

获得支持一旦你开始有困难可以帮助减少其影响。

你可能是:

• 感到焦虑
• 情绪低落和绝望
• 有恐慌症
• 很难应付日常生活
• 在倒叙和噩梦
• 感到压力

也许你很难应付工作,生活或人际关系。

其他谈话疗法可以帮助的事情包括:

• 令人担忧的
• 强迫性的想法或行为
• 害怕社交场合
• 睡眠问题
• 恐惧症

如果你已经被诊断出患有精神健康状况仍然可以参考自己一个NHS心理治疗服务(IAP新利 首页T),或医生可以参考。

谈话治疗也可以帮助如果你有心理健康问题导致其他疾病,如糖尿病、癌症、长期疼痛或肠易激综合新利 首页征(IBS)。

当你提到你自己

1. 联系你当地的NHS心理疗法(IAPT)服务。
2. 有人从服务将取得联系,通常在几周内。
3. 他们会要求你有更详细的问题。这就是所谓的一个评估。
4. 如果服务认为他们可以帮助你,他们会为你推荐一个治疗。这是根据你的症状和严重程度。
5. 等待时间第一次会议有所不同。服务会告诉你会发生什么。

谁能在NHS谈话治疗?

人注册NHS医生可以谈话治疗,但是你不需要从一个医生转诊。

你可以直接引用自己到一个NHS (IAPT)在线心理治疗服务。

如果你的第一语言不是英语,谈话治疗可以通过多种语言在你选择的语言治疗师或机密的译者。谈话治疗也可以在英国手语(声波测井)SignHealth心理治疗服务。

年轻人

你需要年龄为18岁或以上。一些服务提供治疗16和17岁的年轻人,但是您需要检查这个与个人服务。

儿童和年轻人不能访问成人谈话治疗可以支持当地的心理和情绪问题儿童和年轻人的心理健康服务(CYPMHS)新利 首页。

怀孕和新父母

如果你感到焦虑或抑郁成为父母在怀孕期间或之后您还可以访问NHS心理治疗服务。

跟你的助产士,卫生保健工作者或全科医生对你的精神健康,或者您可以参考自己在网上一个NHS心理治疗服务。新利 首页

年纪大的人

谈话治疗已被证明是非常成功的,对老年人有益。

找到更多关于英国时代网站上讨论如何帮助

其他地方免费提供帮助

一些雇主为员工提供免费咨询。问你的人力资源部。

大多数学院和大学提供免费咨询的学生需要它。阅读博客要做什么如果你是一个学生,都是得到太多国家临床主任教授Prathiba Chitsabesan儿童和年轻人的心理健康。新利 首页

一些慈善机构提供热线、廉价或免费的谈话治疗或组的支持。