如何识别您在工作中被欺负，如何阻止它，以及获得支持的建议。
什么是工作场所欺凌？
欺凌可以涉及争论和粗鲁，但它也可以更加微妙。
其他形式的欺凌包括：
- 不包括和忽视人和他们的贡献
- 重载有工作的人
- 传播恶意谣言
- 不公平的待遇
- 挑选或定期破坏某人
- 否认某人的培训或促销机会
它有什么影响？
欺凌可以让工作生活悲惨。你可以对自己失去所有信仰，你可以感到生病郁闷，并发现很难激励自己工作。
欺凌并不总是有人挑选弱者的情况。有时，工作场所的一个人的优势可以使欺负者感到受到威胁，并且致力于他们的行为。
我能做些什么？
不要羞于告诉别人发生了什么。欺凌是严重的，你需要让人们知道发生了什么，这样他们就可以帮助你。通过分享您的经验，您可能会发现它也发生在其他人身上。
获得建议
与某人交谈如何非正式地处理问题。这个人可能是：
- 员工代表，如工会官员
- 公司人力资源部门的某人
- 您的经理或主管
有些雇主有专门训练有素的员工，以帮助欺凌和骚扰问题。他们有时被称为“骚扰顾问”。如果欺凌正在影响您的健康，请访问GP。
保持冷静
认识到批评或个人言论没有与您的能力相关联。他们反映了欺负自己的弱点，并意味着恐吓和控制你。保持冷静，不要诱惑解释你的行为。让他们解释他们。
欺负
欺凌可能不刻意。如果您可以，与有关人士交谈，因为它们可能无法意识到他们的行为如何影响您。事先锻炼什么。描述正在发生的事情以及为什么要对象它。保持冷静，是礼貌的。如果您不想自己与他们交谈，请向别人为您服务。
写日记
这被称为同期记录。如果您决定在稍后阶段采取行动，这将是非常有用的。试着平静地谈论那些欺负你的人并告诉他们你发现自己的行为是不可接受的。经常，恶霸从站起来的人撤退。如有必要，当你这样做时，请与你有同事。
诉
如果您无法非正式地解决问题，请遵循正式投诉。为此，您必须遵循雇主的申诉程序。
法律诉讼怎么样？
有时，即使在雇主的申诉程序之后，问题也仍在继续。如果没有做任何事情来放置正确的事情，你可以考虑法律诉讼，这可能意味着去职业法庭。在进行这一步之前获得专业建议。
了解有关覆盖工作场所欺凌的法律的更多信息gov.uk：工作场所欺凌和骚扰。
我在哪里可以得到帮助？
让您的经理或联盟或员工代表知道问题，或在其他地方寻求建议，如：