新利 首页抑郁症或自我伤害等心理健康问题可能会影响我们任何人，但在女同性恋，同性恋，双性恋和跨性别者（LGBT）中，它们更为常见。
这可能与LGBT人民在性行为中的歧视，恐惧症或恐惧症，欺凌，社会隔离或拒绝的经历有关。
其他事物，例如他们的年龄，宗教，他们的居住以及他们的种族可能会给已经很困难的情况增加额外的并发症。
谈话疗法如何帮助
这可能并不容易，但是要解决您自己努力处理的问题是您可以做的最重要的事情之一。
与接受LGBT人士合作的治疗师交谈可能会帮助解决以下问题：
- 难以接受您的性取向
- 应对别人对您的性行为的反应
- 感觉到您的身体不会反映您的真实性别（性别烦躁不安）
- 过渡
- 自卑
- 自我伤害
- 自杀的念头
- 沮丧
- 应对欺凌和歧视
- 对家人，朋友或您的社区的愤怒，孤立或拒绝
- 害怕暴力
阅读不同类型的谈话疗法以及他们如何提供帮助。
何时获得帮助
不要沉默。您应该在需要的时候就得到帮助。无论您的问题看起来多大或小，获得帮助永远不会太晚。
如果您可以从说话的疗法中受益：
- 感到疲倦或缺乏能量
- 感到泪水
- 将自己拒之门外
- 不再想做你过去喜欢的事情
- 使用酒精或药物来帮助您应对自己的感受
- 伤害自己或对自我伤害有想法
- 考虑自杀
如果您现在努力应对，请联系撒玛利亚人：
- 称呼116 123（每天开放24小时）
- 电子邮件jo@samaritans.org
撒玛利亚人为您提供一个安全的地方，可以随时谈论您的想法。
在哪里得到帮助
与GP交谈
考虑与GP交谈。他们会知道当地有什么帮助，可以帮助您确定哪种治疗最适合您。
在讨论您的情况时，请尝试与GP尽可能诚实，以便他们为您提供最佳的支持类型。
支持组织
这些组织为LGBT人士提供心理健康建议，支持和服务。新利 首页
性别情报
该组织在伦敦，利兹和布里斯托尔经营青年团体，以进行跨性别，非二进制和质疑年轻人。它还在伦敦为18至30岁的人提供同行领导的支持小组。
伊玛
Imaan是一家慈善机构，支持女同性恋，同性恋，双性恋，跨性别，酷儿或质疑（LGBTQ）穆斯林，提供一个在线论坛，人们可以分享经验并寻求帮助。
财团
该会员组织致力于支持全国LGBT+组织和项目。使用该网站的会员目录找到当地的心理健康服务。新利 首页
LGBT基金会
LGBT基金会提供信息，建议和支持服务，包括说话疗法计划给LGBT人。
伦敦朋友
伦敦朋友为伦敦及其周围地区的LGBT人士提供支持团体和服务，例如咨询，毒品和酒精支持。
头脑LGBTQ
获取有关女同性恋，同性恋，双性恋，跨性别，双新利 首页性恋，非二元，酷儿或质疑的人的心理健康支持信息（LGBTIQ）。
粉红色疗法
粉红色疗法有一个在线目录与女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，双性恋和Queer或质疑（LGBTIQ）以及性别和性多样性（GSD）的人一起工作的治疗师。
石墙
使用Stonewal新利 首页l的“在您附近找到LGBT心理健康服务”我所在的地区有什么？“ 搜索框。
总机LGBT+热线
通过电子邮件和在线聊天通过电话为LGBT+人员提供了收听服务。它可以为您提供LGBT友好治疗师的联系方式。