很难知道如何与您的朋友，家人或健康专业人士谈论自我伤害。但是，与某人交谈后，许多人感到更加受到支持，更不孤单。
帮助您告诉某人自我伤害的提示
做
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找到您可以信任的人 - 例如密友，家人，训练有素的志愿者，卫生或其他专业人员
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确定与某人交谈的合适时间或地点 - 在网上写东西，通话或练习您想先说什么可能会更容易
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让这个人知道您分享的内容可能会对他们造成震惊，但是您正在寻求帮助 - 如果对方感到痛苦或您被打扰，请再次继续对话
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尝试诚实，公开地交谈 - 清楚自己的感受，为什么要寻求帮助以及他们可能会做的事情
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让对方提出问题 - 但不要觉得您现在必须回答这些问题
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确定您是否想向对方展示任何伤害或疤痕 - 如果您与健康专业人员交谈，他们可能想检查您是否需要治疗