如果您与GP这样的健康专业人员谈论自我伤害，他们将倾听并讨论最佳选择。这可能包括自助或支持小组。他们还可以为您提供针对轻伤的建议和治疗方法。
全科医生还可以为您提供当地的评估社区心理健康团队（C新利 首页MHT）。
这项评估是这样，团队可以帮助您找到正确的治疗和支持，以减少或停止自我伤害。
自我伤害评估中会发生什么
在评估自我伤害时，可能会问您：
- 可能导致您自我伤害的是什么
- 之后你的感觉
- 您的人际关系和生活安排
- 您试图帮助减少自我伤害的任何事情
- 您是否认为自己会再次自我伤害
- 您是否有结束生命的想法
如果评估表明支持和治疗将有所帮助，那么您的护理团队将与您讨论最佳选择。
如果团队不认为需要治疗，他们还可以提供有关自助的建议或管理基本原因的方法。
您的护理计划
说话疗法
您的护理团队可能会推荐一种谈话疗法，自我伤害后可能会有所帮助。
有很多不同类型的谈话疗法，包括：
- 认知行为疗法（CBT）
- 基于正念的认知疗法（MBCT）
- 辩证行为疗法（DBT）
- 基于智力的治疗（MBT）
所有类型的谈话疗法都涉及与受过训练的治疗师合作，该治疗师将保持您的感受和经验机密。
在一个小组，在线，电话，您的家人或与您的伴侣的情况下，治疗可能是1比1。
阅读更多有关说话疗法的类型。
可以有等待治疗的时间，这也可能会根据建议使用哪种类型的治疗而有所不同。
药品
信息：
您的护理团队应为您提供紧急联系方式，以防您需要在您的护理期间或之后与他们交谈。
参与您的护理的专家
在评估或治疗期间，您可能会与精神卫生专业人员交谈，包括：新利 首页
- 社会工作者
- 职业治疗师
- 辅导员 - 接受过疗法的培训
- 社区心理健康护士 - 一新利 首页名在心理健康状况方面接受专业培训的护士
- 精神科医生 - 合格的医生，并在治疗心理健康状况方面进行进一步培训新利 首页
- 心理学家或心理治疗师 - 通过帮助您交谈和表达自己的感受来评估和治疗心理健康状况的卫生专业人员新利 首页
您可能会看到其他专家，如果您的护理团队认为这可以帮助解决您的自我伤害的根本原因。
例如，您可能会引用：
您可能还会推荐一个自助小组，例如：